Гречневая диета

Сегодня первый день диеты. Надеюсь, что смогу выдержать до воскресенья. Нужно скинуть хотя бы 5 кг. С утра взвесилась было 59, при росте 168 см. Посмотрим сколько уйдет...*-) Всем удачи и терпения.

[Викуська Дигу]

Привет всем ! Я с завтрашнего дня тоже с вами, я уже сидела на гречке, результат порадовал с 56 до 53 (Y) Правда ещё фитнесом занималась !! Сейчас 54,5 хочу 50 !!

Привет всем! Хотелавчера сесть на гречку но гречки не оказалось вот сегодня все купила и теперь точно присоединяюсь к вам! Надеюсь что получится!:-)

Привет Анна!Про соевый соус!На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Привет Юля Солохина! Гречневая диета!
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день.

Юлия, спасибо за информацию о соевом соусе!!! Сегодня два раза поела гречку, утром и вечером! Больше не лезет. Кстати, я добавляю в гречку щепотку приправы "Базилик" или "Петрушка", вкуса нет особого, зато запах ароматный, представляю, что жаренное мясо ем)))))))))) Чувствую себя вполне нормально, хотя сладенького хочется безумно(^)(pi)(ic)! Как прошла диета у остальных?Девчонки, делитесь впечатлениями о первом дне!!!

[Людмила Stiv]

Приветик всем! Юлия и Викусик я завтра с вами начинаю:-)Вот решила попробовать.не разу не сидела на ней.Очееееень хочется сбросить хотя бы 5 кг,мой вес 60кг,а рост 165.

Девочки,я с вами со среды, надо скинуть 10 кг-боюсь не выдержу,но буду стараться!!!

[Людмила Stiv]

Приветик худеющим!Я уже пообедала,и хочу сказать что ее даже можно есть:-Dну так нормальненько с кефирчиком.Только вот сколько я смогу на ней незнаю.Посмотрим. :-)Где все????

:-) всем respekt :-) девчёнки я сегодня первый день,пока нормально:-D есть можно....низнаю как дальшено буду держаться.......девчёнки а есть тут кто нить курящие?........я вот думаю курить то можно?*-)