L-Карнитин

[Lusiya]

Спасибо большое!!!

Как я поняла в дни тренировок доза карнитина 1500-3000мг,а в дни без тренировок?

Пожалуйста отзовитесь,кто в курсе!(предыдущий вопрос)

Люся Бондаренко а у меня в инструкции к ЭЛЬКАРу написано, что кормящим мамам нельзя пить, хотя я тоже не понимаю - кормящим нельзя, а грудным младенцам - можно, я бы порекомендовала проконсультироваться еще у педиатра..

[МЕЛЬНИК]

Алексей, пожалуйста, помогите! Немогу разобраться: на рынке карнитина очень много разных форм его - ацетил, тартрат, фурмат и хлорид(реже), какая форма лучше или разницы нету? Плиз, помогите!!!(md)

[Алекс Гуру]

Метаболически активной формой карнитина является л-карнитин в чистом виде или в форме ацетил-л-карнитина, именно в таком виде он ситезируется в организме и участвует в метаболическом процессе... Поэтому, в основном, в этом виде применяются в спортивном питании...
в других формах, т.е. в соединении с различными кислотами, применяются в основном в лекарственных препаратах...

[МЕЛЬНИК]

Спасибо, Алексей!

[МЕЛЬНИК]

С сегодняшнего дня пью карнитин, купила концентрат - 10мл.= 2000мг. Сегодня в спортзале летала, програму выполнила быстрее и еще хотелось... Вобщем посмотрим че дальше, как с похудением будет...(ch)