КАЛАНЕТИКА

ок.гляну там))

Привет, занимаюсь каланетикой почти 2 года в группе два раза в неделю - это идеальное решение для человека, который не равнодушен к своему здоровью, самочувствию и своей фигуре. На протяжении жизни занималась аэробикой, шейпингом и т.п., но такого эффекта не добивалась никогда. Наиболее важные требования, которые необходимо блюсти - не кушать 2 часа до и после тренировки и заниматься с полной отдачей. Результат будет(Y)

Каланетик очень хорошая гимнастика, занимаюсь ей переодически на протяжении пяти лет, но не хватает силы воли , чтобы не бросать занятия, тело сразу подтягивается, чувствуется лёгкость.

Полностью согласна - тело подтягивается. В том числе и за счет того, что большая часть упражнений направлена на растяжку позвоночника, *создание мышечного корсета и тренировку мышц, особенно тех, которые не участвуют при обычных нагрузках (хотьба, бег и т.п.)

Попробовала в течение месяца пилатес - супер!!!(Y) я в восхищении!!!без диеты сбросила 2 кг только за счет того, что выдерживала 1,5 часа до и после тренировки без еды.

[Элеонора Пашкэ]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно достать занятия колонетики.

[Алла Окма]

Я занималась калланетикой по видеокурсу Коняевой *дома результат был превосходный было ощущение, что тело резиновое, гибкости, легкость... потом пробовала Синди Кроуфорд, просто тренажерный зал... занятия калланетикой понравились больше всего это просто СУПЕР!

[Берлина]

Да, отлично!Особенно при совмещении с силовыми тренировками.

Кто что знает про боди-флекс???поделитесь

Начала посещать занятия(уже две недели) и никак не пойму,,,на чьей я стороне?