Вернуться   Форум диет и похудения > Диеты и похудение > Что кушать, чтобы не полнеть?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #21  
Старый 24.06.2009, 21:38
Аватар для Amelia
Amelia Amelia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.01.2009
Сообщений: 2,251
По умолчанию

После сегодняшних занятий знаю где у меня находятся бицепсы, трицепсы и косые мышцы живота. Чувствую все части своего бренного тела. После занятий чувство легкого разочарования- уже все? Я в восторге! Все упражнения выполняются 3-4 раза.
Я пробовала делать тоже самое по книге, это было намного сложнее и сразу начинала сильно болеть голова. С видео намного проще и голова не болит вообще.
Девченки рекомендую попробовать, особенно тем, кому лень вообще чем-то заниматься.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!!
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 26.06.2009, 05:15
Аватар для Amelia
Amelia Amelia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.01.2009
Сообщений: 2,251
По умолчанию

Девчонки, а почему я одна мучаюсь? А кто со мной? Вы ж потом обзавидуетесь, когда я предстану пред ваши светлые очи посвежевшая и похудевшая. А то как-то скучновато одной.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!!
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 26.06.2009, 05:18
Аватар для Geshok
Geshok Geshok вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 19.01.2009
Сообщений: 1,107
По умолчанию

Надюш,хотела попробовать,но по твоим ссылкам открывается что угодно,но не занятия бодифлекс:-( *-) :-|
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все((((
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 26.06.2009, 05:28
Аватар для AlexandraM
AlexandraM AlexandraM вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.01.2009
Сообщений: 2,086
По умолчанию

********rapidshare.com/files/166666265/bodyflex.avi- на сайтеМаримановой скачала вот эту ссылку по бодифлекс, но скачать еще непробовала....
Надюша заразила, наверное, буду тоже пробовать!!!!
__________________
Хорошо измятая женщина в измятой постели всегда себя чувствует отдохнувшей и помолодевшей )
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 26.06.2009, 05:59
Secada
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Можно просто в поисковике набрать БФ с Мариной Корпан.Я в яндексе открывала
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 27.06.2009, 05:45
Аватар для Amelia
Amelia Amelia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.01.2009
Сообщений: 2,251
По умолчанию

Cтранно, я по этим ссылкам скачала 8 занятий, на каждый день разные упражнения. Качество отличное.Объясняют подробно что и как, темп идеальный.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!!
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 27.06.2009, 22:30
Extra
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Девочки, я вчера после работы попробовала позаниматься бодифлексом, но в первый раз конечно же не всегда правильно получалось. Сейчас у нас 7:30 утра, вот допишу и попробую еще пройтись. Головокружения не было, единственно не всегда живот втягивался при задержке дыхания и иногда воздуха на все 10 сек не хватало. С утра сделала замеры. Дай Боже силы хотя бы на неделю, а там видно будет:-$ .
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 28.06.2009, 00:42
Аватар для Помпушечка
Помпушечка Помпушечка вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 3,211
По умолчанию

Я ДАВНО УЖЕ ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО У МУЖЧИН БРЮШНОЙ ТИП ДЫХЫНИЯ,А У ЖЕНЩИН ГРУДНОЙ,ОТСЮДА ЖЕНЩИНЫ ЧАЩЕ СТРАДАЮТ ИЗЛИШНИМ ВЕСОМ...
__________________
Сообщения прочесть не могу..опять висит сайт...как это уже достало....пишите сообщения на почту ....gubanova1964@gmail.com ? ?
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 29.06.2009, 10:40
Extra
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Уже проделала занятия первого урока 5 раз. Я заметила, что упражнения с каждым разом все осмысленней, дыхание со временем дойдет до автоматизма. После первого раза, т.е. я его сделала в пятницу вечером после работы. С утра было небольшое напряжение в мышцах, но еще после нескольких раз ощущение мышечной боли возрастало, но растыжка уже стала лучше получаться. Конечно пока идет обучение комплекса, он не занимает 15 минут, но со временем думаю, что наладится...
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 29.06.2009, 12:23
Абракадабра
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Вызывает антирес
ваш дыxательный процесс
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 20:43. Часовой пояс GMT.