Физические упражнения, что вы предпочитаете?

[Алекс Гуру]

Физические упражнения, что вы предпочитаете?

Ya o4en lublu plavat,i plavau mnogo i postoyanno.Ves etim tolko podderjivaetsya,a esli inogda nabirau lishnie kg-bez ograni4eniy v ede ne oboytis.Vot tut problemka-sladkoe-4ast menya i moey jizni,bez nego ya zlaya i ugrumaya. :-S$to deeeeelat??????

[Алекс Гуру]

Плавание это замечательный способ сжечь лишние каллории.
Если вы так реагируете на сладкое, невозможно организм лишить его. И не пытайтесь, попробуйте для начала есть сладкое до 6 часов вечера. Заменить фруктами.
Любые привычки нужно менять постепенно.

Всем привет !!! Предпочитаю тренажёрный зал и правильное питание !!! Плавать не могу ( Очень сильная аллергия на хлор или что-то ещё ,что используется в бассейнах ) !!! Алексею- спасибо за приглашение !!! *(Y)

[Алекс Гуру]

Пожалуйста Анна! Рад вас видеть в группе, Я тоже очень люблю тренажерный зал! :-D
В тренажерном зале можно очень хорошо сочетать силовые и аэробные нагрузки.
есть еще очень хорошие групповые занятия, спининг, шейпинг, калланетика, кикбоксинг.
А для любителей бассейна есть хорошая тема- аквааэробика!

[замужем]

тренажерный зал, а если нужно резко худануть - экстремальный спорт. Я от одного прыжка с парашютом теряю 5 кило веса. Наваерно, адреналин

[Фитнес-тренер]

До беременности 7 лет занималась в тренажернгм зале + бег, 4-5 раз в неделю.
С началом беременности перешла на пилатес.
Сейчас, после родов, им же и продолжаю заниматься.
Алексей, спасибо за приглашение в группу. Мы с вами коллеги.

до беременностей занималась бегом, теперь обленилась по полной программе, конечно же есть лишние кило, на прошлой неделе, решила что мне надо срочно худеть, и за детей не могу ходить в спорт зал, решила более правильно питаться и танцевать, включаю дэнс на всю катушку и с детьми на руках бегаю прыгаю и отрываюсь по полной, уже влезла в 38 размер, хочу до танцевать до 34-того.

[Алекс Гуру]

Здорово, у нас подбирается отличная спортивная команда.
Рита, твое письмо вызвало особые чуства, хотелось бы тоже прыгнуть с парашютом.
А есть кто занимается другими экстремальными видами спорта, скалалазание, виндсерфинг, банджампинг?

[Цимблер]

до родов занималась серфингом после пришлось отказаца спина уже не та *-),с 97 горнолыжным спортом спорт сезонный но адреналина хватало на весь год (md)
к сожлению в феврале этого года неудачно упала с Хермона *и порвала связки на коленке так шо теперь из спорта могу занимаца чем нить по спокойнее например шахматами *:-(