#21  
Старый 17.04.2009, 21:48
--
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

ООО! Алексей большое спасибо!!!А корректировка питания,я правильно понимаю-это правильное питание?)))
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 17.04.2009, 21:51
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Ольга, вы правы, одна из причин варикозакроется в неправильном питании
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 17.04.2009, 21:53
--
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

да? не знала,как говорится,учишься на своих ошибках..я сейчас на диете,буду следить за питанием,спасибо))))
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 19.04.2009, 04:45
Загородняя
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Алексей, добрый вечер, у меня вопрос. Я занимаюсь бегом на свежем воздухе около 3-х недель, бегаю по 30 мин. неспешным темпом + после бега ещё 30-40 мин. на тренажёрах. Когда лучше пить воду: до тренировки или после? И за сколько времени? Спасибо за ответ.
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 19.04.2009, 07:47
оля оля
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

мне кажется обувь имеет очень важное значение, нужны спец. красовки.
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 19.04.2009, 08:05
Татьяна Ккыжа
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

пока Алексея на сайте нету, я быстро отвечу:-) а он если что, всегда дополнит
воду надо пить постоянно: и во время тренировки глоточки делать, и после и до. а вообще надо в день до 2 литров выпивать..
тк вы очень на тренировке потеете, надо сразу же восполнять потерянную воду, чтобы организм силу не терял..
я всегда из спортклуба с пустой литровой бутылочкой выхожу:-)
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 19.04.2009, 08:07
ВИКТОРИЯ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Странно, а мне фитнесс-тренер говорит, ничего не пить во время тренировки.....(tr)
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 19.04.2009, 08:13
Татьяна Ккыжана
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

@ Ольга Роговая
кроссовки нужны в обязательном порядке хорошие, а вообще рекомендуется иметь несколько пар, тк нога к одним привыкает и если они не 100% скажем так подходят, то для ступней или же ног это нехорошо. у меня у самой, честно скажу, 3 пары.
Adidas, например, болeе жесткие, в них на улице удобней бегать, Nike и Asics будут по-мягче
плюс имейте в виду, что подошва стирается и надо каждый год новые покупать!
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 19.04.2009, 08:15
Татьяна Ккыжан
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Да вы что, Виктория? а если вы 3 часа подряд занимаетесь, так что, высохнуть вашему организму, что ли?
да я даже 50 минут обычного Cycling не выдержу без воды
это полный бред
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 19.04.2009, 08:48
ВИКТОРИЯ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

даже не знаю, что сказать. я в замешательстве......(md)
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 18:13. Часовой пояс GMT.