10. Эфирные масла и их применение во время диеты.

[Татьяна Стэпа]

ВОТ ЕЩЁ ОДИН СПОСОБ-ОБЁРТЫВАНИЯ, НА ВОДНОЙ ОСНОВЕ. Обертывания - очень нежная методика, оказывающая мягкое действие на организм в целом и особенно позитивно влияющая на восстановление биоэнергетического потенциала личности.
*Описание метода. В миску с теплой водой (2 литра) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простынь, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25-30оС, продолжительность процедуры – не более 60 минут. На курс назначают 15-20 обертываний.
*Лечебные эффекты: тонизирующий, успокаивающий, потогонный, противовоспалительный (противоотечный).
*Показания: неврозы, пограничная артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь I стадии, ожирение, острые повреждения и травмы опорно-двигательного аппарата.
*Противопоказания: недостаточность кровообращения ПБ-III стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

[Татьяна Стэпа]

Боремся с целлюлитом.Целлюлит - это застарелый, устойчивый к диетам и спортивным нагрузкам жир. Основная характеристика некрасивой бугристой жировой ткани - фиброз, уплотнение, затруднение обменных процессов.
Возможно, Вам приходилось замечать - во время диеты худеет лицо, грудь, тоньше становятся руки: А вот объем бедер и ягодиц остается неизменным. Или во время интенсивных занятий спортом, когда накачиваются рельефные мышцы, а их покрывает - слой рыхлого целлюлитного жирка. Основные приниципы терапии (лечения) целлюлита.
Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости
Стимуляция кровообращения, улучшение тонуса кожи
"Разбивание" затвердевшей жировой ткани, "разрыхление" подкожного жира
Стимуляция работы мышц
Вывод токсинов
Антистрессовые мероприятия
Общее снижение веса

[Татьяна Стэпа]

нтицеллюлитные кремы и аромамасла увеличивают эффективность массажа в два-три раза, обогащают и усиливают его лечебные свойства, действие масел и активных веществ крема продолжается и после окончания процедуры.
Антицеллюлитные эфирные масла -
Грейпфрут - 7 капель;
Герань - 5 капель;
Бергамот - 5 капель;
Корица - 3 капли;
Мускат - 5 капель.
Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 столовую ложку основы (миндальное масло). В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела

[Татьяна Стэпа]

Антицеллюлитные масла используемые для массажа,можно применять и для обёртываний. Ими можно обогащать не только жирные масла и молочко для тела ,но и антицеллюлитные кремы,тем самым увеличивая их эффективность в несколько раз.

[Ермакова]

Таня, спасибо большое! очень ценные советы!(F) (F) (F)

[Татьяна Стэпа]

РАСТИРАНИЯ
*Растирания – согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения. Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.
*Наиболее эффективно при воспалительных процессах в мышечной, нервной, соединительной ткани,бронхах,при лор заболеваниях. Растирания эффективны при проблемной коже(целлюлит,растяжки)
*Описание метода. В 30 г растительного масла (миндального, зародышей пшеницы, макадамии, жожоба) добавить 10-15 капель эфирного масла (апельсина, вербены, душицы, имбиря, лиметта, майорана, мирта, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, сосны, ели, цитронеллы, чайного дерева, шалфея, эвкалипта), нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.

[Татьяна Стэпа]

Эфирное масло ветивера помогает уйти от депрессии, осознать причину усталости и безразличия. Оно возвращает активность, индивидуальность и непосредственность человеку. Помогает восстановить естественные биоритмы сна и бодрствования человека – устраняя бессонницу или повышенную сонливость.
Аромат ветивера толкает на благородные поступки и высоким мыслям.
Эфирное масло ветивера отлично воздействует на кожу. Оно повышает эластичность и упругость кожи, укрепляет эпидермис, помогает убрать воспалительную и застойную сыпь, очищает и сокращает поры. Помогает оптимизировать потоотделение.
Аромат масла ветивера убирает напряжение и боль мышц после занятий спортом.Масло стимулирует пищеварение. Оптимизирует обмен веществ, препятствуя накоплению лишнего веса.Ванны с эфирным масло ветивера помогают восстановить фигуру после родов.

[Татьяна Стэпа]

Способы применения эфирного масла ветивера:
Аромалампы: 5-6 капель на 15 квадратных метров.
Холодные ингаляции: 1 капля и длительность процедуры 4-7 минут.
Ванны: 3-5 капель.
Массаж: 5-7 капель на 15 г базового масла.
Растирания: 5-7 капель на 10 г базового масла.
Холодные компрессы: 10 капель на 10 г основы.
Косметические средства, масла: 3-4 капли на 15 г основы.
Употребление внутрь: 1 капля с 0,5 чайной ложки меда, запивая вином, соком, чаем или кофе, принимать 1-2 раза в день. Применять масло ветивера нужно на сытый желудок, поев, например, блюда из птицы или мяса.

[Татьяна Стэпа]

Эфирные масла, как и лекарственные травы, обладают огромным спектром воздействия: антисептическое, антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное и т.д. Они сделают процедуру ухода за ногами не только приятной, но и полезной. Эфирные масла могут смягчить кожу, оказать бодрящее или успокаивающее воздействие, нормализовать кровообращение. Последнее особенно полезно, так как хорошее кровообращение залог того, что вы не будете подвергаться развитию целлюлита.
Наиболее распространенным считаются лавандовое, масло мяты перечной, розмариновое, масло чайного дерева и герани. Благотворное действие окажут масла эвкалипта, шалфея, лимонное, ромашковое, масло кипариса.

[Татьяна Стэпа]

В отпуске ходила на массаж и массажистка посоветовала после кофейного скраба наносить на тело детское масло+ масла: лимона (5 кап.) апельсина (3 кап.) лаванды 3 (кап.) на 150 мл. деского масла для тела. Целлюлит и растяжки становятся менее заметны.