 |
|
|
#3881
11.09.2010, 21:49
|
|||
|
|||
А какой режим тренировки должен быть, каждый день?
|
|
#3882
11.09.2010, 22:55
|
||||
|
||||
|
Анюта Лазаренко(Животова) Аэробные тренировки можно делать каждый день! Прочитайте тему, Эффективная аэробная нагрузка...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3883
12.09.2010, 01:15
|
||||
|
||||
|
Алексей у меня такой вопросик: у меня после плавания в басейне вес + два кило, с чем это связано??? Еще болять все мышцы, может я переборщила с нагрузкой, ходила первый раз, плавала час без перерыва и еще минут 15 делала разные упражнения в воде?
__________________
?¦Я? просто ?счастлива, ¦что в моей ?жизни есть¦ такие люди,? которым я ¦могу сказать -?люблю............)¦
|
|
#3884
12.09.2010, 02:47
|
|||
|
|||
|
алексей я *почти год худела, ограничивала себя у меня слабость к мучному, а сейчас не могу себя контролировать я дико хочу выпечки и ем ее, вес пошел вверх. как мне себя остановить, может, что то не хватает или организм к зиме жирком запасается.? а ведь до этого у меня такой тяги не было и я даже особо не хотела.
|
|
#3885
12.09.2010, 07:09
|
||||
|
||||
|
Ульяна Ильина Не переживайте, если Вы до этого не занимались, Ваше тело адаптируется к нагрузкам, мышечные волокна испытывают воспаление , эта адаптация связана что в организме изменяется кол-во жидкости, это временный эффект...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3886
12.09.2010, 07:22
|
||||
|
||||
|
¦?¦Маришка¦?¦ ¦?¦** **¦?¦ Мы с Вами не медведи, и зимой в спячку не впадаем, поэтому человеческий организм не запасает к зиме жиры... На нас может косвенно влиять если мы зимой потребляем меньше свежих натуральных продуктов, овощей, фруктов, меньше солнечного света, меньше двигаемся, больше причин нет... А постоянные ограничения, когда вы постоянно держите себя в рамках, рано или поздно приводят к срыву... Важно бороться не со следствием, а с причиной, т.е. не пытаться воспитать свою силу воли, а сбалансировать Ваше питание, и постепенно таким образом менять привычки...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3888
13.09.2010, 00:35
|
||||
|
||||
|
Я согласна с Алексеем. (Y) Нужно двигаться больше. Я постоянно в движении. А на работе на дежурстве( сутки) почти все дежурство на ногах. И по этажам еще бегаешь. Я медсестра в кардиологии. Очень интенсивная и ответственная работа. Плюс дача, тренировки по выходным. Ваша фигура в ваших руках, девушки!(ch)
__________________
В День космонавтики-все мечтают стать космонавтами. В День радио-все мечтают стать изобретателями. И только в День ВДВ все мечтают нормально добраться домой!!! С Днем ВДВ!!!
|
|
#3889
13.09.2010, 16:58
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте Алексей!!! А что вы думаете о занятиях со скакалкой?
|
|
#3890
13.09.2010, 17:11
|
||||
|
||||
|
Анюта Лазаренко(Животова) Отлично! Занимайтесь на здоровье! Хорошая аэробная тренировка!(Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
Линейный вид
