 |
|
|
#21
21.02.2010, 12:45
|
||||
|
||||
В основной комплекс входят упражнения: "алмаз", "лодочка", "кренделек", "поза лука", "укрепление брюшного преса", "ножницы". Можно посмотреть их по адресу :********fortunita.info/exercises/bodyflex2.htm
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два.. 
|
|
#22
21.02.2010, 12:51
|
||||
|
||||
|
Девочки, привет! Неделю изучала эти упражнения. Читала отзывы! Отзывы потрясающие, без строгих диет, девченки занимаясь 15 минут в день, делая на начальном этапе только основной комплекс худеют и в объмах талии теряют от 10 до 17 см. в месяц! Начала делать и я, делаю четвертый день- вес котовый пошел в + на системе -60, сейчас пошел в -!!! Хотя бываю грешна, нарушаю! Можно спокойно сидя на системе -60 дополнительно делать эти упражнения! Кто заинтересовался или уже занимается бодифлексом делитесь с нами опытом и результатами!!!
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
|
#23
22.02.2010, 03:53
|
|||
|
|||
|
девченки занимайтесь бодифлексом, за 10 дней занятий я в бедрах уменьшилась на 7 см, в талии и груди по 4 см, хотя вес на месте, на системе не сижу, ем что хочу в умеренных количествах, занимаюсь вечером, но упражнения делаю по 10 подходов, я вот читаю вашу переписку, что вы сидите на системе Кати, но ведь в ее систему ОБЯЗАТЕЛЬНО входят и упражнения, а не только питание, скрабы и мумие, а я почемуто не вижу чтобы ктото писал про упражнения
|
|
#24
22.02.2010, 11:13
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Элла! Супер результат за 10 дней! Молодчина!(Y)Элла, Вы делаете только основной комплекс или ещё для проблемных мест? Кушаете ли Вы после 6-ти???
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
|
#25
23.02.2010, 18:58
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте Людмила!Я делаю 12 упражнений, нашла в инете,по 45-55 минут днем и вечером, если получается, после 6 и до 12 не ем, дозанятий села на японку- выдержала 4 дня, может вес еще стоит потому-что организм перестраивается., а вы как освоили?занимаетесь?
|
|
#26
23.02.2010, 22:01
|
||||
|
||||
|
<SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #222222; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'">Элла, здравствуйте! Я по-немногу осваиваю, делаю упражненияпо утрам на голодный желудок! Все тело болит...И ещё при занятиях бодифлексом, я прочитала, что не рекомендуется включать строгие диеты!:-$:-$:-$
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
|
#27
25.02.2010, 02:23
|
||||
|
||||
|
Девочки, здравствуйте! Решила тоже заняться в комплексе и дыхательной гимнастикой. Сегодня на работе пообщалась, так живые примеры есть, просто отличные результаты. Обещали даже видеозаписи упражнений
__________________
Когда в компании самый непривлекательный мужчина становится милым .... ----- ВСТАНЬТЕ И ИДИТЕ ДОМОЙ, ВЫ пЬЯНЫ!!!!!
|
|
#28
07.03.2010, 15:19
|
||||
|
||||
|
Девченки, привет!Продолжаю заниматься бодифлекс. Сложного ничего нет. Когда не получается утром, делаю вечером. Результат на лицо- дряблая кожа поддтягивается, объемы уменьшаются там гда надо. Посмотрела видео бодифлекс, кому не понятно, то на видео все понятно и ясно!!! Всем советую не пожалеете. Сейчас я освоила комплекс и действительно занимает минут 15-20, а результат -уходит там где надо!!!
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
|
#29
07.03.2010, 15:31
|
||||
|
||||
|
Наташа, добро пожаловать к нам! Результаты пишите в этой теме!!!
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
|
#30
12.03.2010, 14:14
|
||||
|
||||
|
Девочки мои результаты на сегодня -3 кг, талия -5 см!!! Не ем после 6-ти в дополнение к бодифлексу. Результат есть, идем дальше!
__________________
КАК БОЛЕЮТ МУЖЧИНЫ.С лицом измученным и серым,На белой смятой простыне,Как жертва бешеной холеры,Лежит коленками к стене.Протяжно стонет,как при родах,В квартире стихли разговоры,Ночник горит едва-едва.У мужа тридцать семь и два..
|
Линейный вид
