|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#11
|
||||
|
||||
спасибо!
__________________
Красивая пора.... "Осень" |
#12
|
|||
|
|||
обруч! можно его крутить и смотреть телевизор. правда я сама этого не делаю, лень:-$
|
#13
|
||||
|
||||
да лень это все. Мне не лень я устаю сильно
__________________
Красивая пора.... "Осень" |
#14
|
|||
|
|||
Что посоветовать для плоского живота?Начнём с подъёма и дальше по порядку!
1. Встали и пьёте чистую простую воду из бутылок или кипячёную. Желательно подогреть но не очень горячую. 2. Делаете зарядку хотя бы пять минут размяв основные суставы: кисти, локти, плечи, шею, поясницу, колени и приседания. Если лень поднимать ноги то купите тренажёр "Похудей" - он распределяет нагрузку на все мышцы (ноги подтягивают руки) и упражнения делать легче в два раза. 3. Кушать отдельно сладкое от мясного. Например сладкий чай или компот пить через пол часа после мясных или рыбных блюд. 4. Особая рекомендация - это кислородная диета. Всё просто - быть больше на свежем воздухе, чаще проветривать комнату и делать дыхательные упражнения на свежем воздухе пол часа в день. Долго вдыхаем и долго и медленно выдыхаем. 5. Вечером есть лёгкую пищу - сухофрукты или овощи или фрукты главное что бы не испытывать голод.
__________________
auto100k.ucoz.ru новинки авто |
#15
|
|||
|
|||
А я предпочитаю фитнес, нет денег на зал, можно и дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в декатлоне, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ - 500 руб.!!!
Последний раз редактировалось Inno4ka; 27.10.2015 в 18:52. |
#16
|
|||
|
|||
Сообщение от Inno4ka
Лосы и топ - 500 руб., не поверила, когда прочитала, уж слишком низкая цена) зашла ради интереса на этот костмарт и была в шоке, цены реально ниже, чем в других инте-магазинах) в общем, не удержалась и себе кроссовочки заказала)) |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |