Бег.

Да, я знаю, только нет времени на все упражнения, вот и пытаюсь бегом все захватить. а скорость бега не влияет на попу?

[Алекс Гуру]

Alina Stoliar если 1 раз в неделю вы выделите 40 мин на тренировку ног и попы, то форму сможете создать такую какую надо(Y)

да ? а я несколько лет до родов ходила в хедер кошер, а результатов особых не видела (tr)

[Nicole Маки]

а я занималась в течение 10 дней каждый день и увидела результат

[Дмитрий Тмус]

Алина, поход в спортзал, не являеться достаточным условием для хорошей фигуры. Для того чтобы был результат нужно сочетать тренировки, питание и хороший отдых. Удачи вам.

Здравствуйте! Я люблю бегать и легко пробегаю 6км без проблем с дыханием, но у меня появиласт проблема: начали болеть икры с внутренней стороны что даже ходить больно некоторое время, а бегать вообще трудно...почему это может быть?

[Алекс Гуру]

Елена Кондратович возможно у вас небольшое растяжение мышц, дайте телу отдых, недельку... если не пройдет, может быть вам стоит показаться флебологу...
Если он скажет что всё в порядке, сходите к массажисту, попарьтесь в баньке и всё будет ок!(Y)

[Chernobuk]

Рожденный качаться не бегает!:-D:-D:-D

[Анна Октэ]

Скажите, пожалуйста, у меня работа постоянно на ногах (по 10 часов) слышала что при такой работе лучше не бегать, так как вредно, да и целлюлит сильнее проявляется от сильного напряжения. Так ли это?

алексей, у меня такой же вопрос как и у анны, если на работе весь день прих. ходить, нуж. ли бегать?