|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|||
попробуйте не пожалеете ********stopgir.apishops.ru/
|
|
|||
девочки, а как вы относитесь к сахару? его ведь надо исключать из рациона! может его можно заменить другими сахарами?
Добавлено через 2 минуты Я вот тут нашла электронную книгу "Я люблю сладкое, или жизнь без сахара" ********v-eda.info/aff/etoile/sweetbook Ее можно скачать бесплатно. Там есть рецепты, и видео и советы. |
|
|||
Я пробовала диету на имбирном чае, и после тайские мишки от сюда *************thai-clinic.ru/programmi_pohudeniya.html
На имбирном чае удалось скинуть за месяц около 3-3,5 кг. Тайские мишки дали по лучше результат - ушло около 9 кг. Теперь делаю дома зарядку и упражнения планка для сохранения результатов и предания формы так сказать. |
|
|||
как похудеть и изменить свою жизнь
Девочки! Не затягивайте, чем раньше начнете заменять пару приемов пищи на сбалансированное питание Energy Diet тем быстрее начнете худеть. Легко и просто, за две недели можно добиться желаемого результата!!! Кому нужна программа для похудения и адреса офисов в вашем городе - пишите мне в WhatsApp: +7 964 239 96 04. Адрес интернет-магазина: nlstar.com/ref/eQYFCz/. Мой ID: 007-927611
|
|
|||
Худеем спокойно,но не бесплатно.
Легкий способ похудеть на 5 кг в месяц!
Худеем очень спокойно,но не бесплатно. Если бесплатно-не ешь мясо любое,хлеб,сахар,кофе,молочку и т.д. Главное-принцип замещения. Проверено лично. 6 кг минус и вес стабилизировался. Смотри на ютубе "Алиса Котова Легкий способ похудеть на 5 кг в месяц!" Последний раз редактировалось Alisa41; 06.06.2016 в 16:30. |
|
|||
Мастер-Класс по снижению веса без вредя для здоровья
Привет, у нас проводиться бесплатный Мастер-Класс по снижению веса без вреда для здоровья.
осталось всего 30 мест, для регистрации можешь перейти на сайт стройка-тела.рф |
|
|||
обалдеть, как все просто
|
|
|||
Девочки, есть среди вас те, кто принимал это средство - pravdozor.net/comments/pohudenie/diety/otzyvy/aszh-35/aszh-35-otzyvy-vrachey-sostav-poleznye-svoystva? В интернете про этот Асж 35 только положительные отзывы, даже не знаю, верить им или нет. Надеюсь на ваши отклики.
|
|
|||
Как похудеть на холодной диете.Меню на 7 дней
Суть холодной диеты в том, что при поступлении в организм охлажденной пищи в несколько раз повышается активность пищеварительных процессов. Холодная еда заставляет организм тратить больше энергии на ее усвоение, а значит, сжигать больше калорий. А это – залог эффективного похудания. Если дополнить такое питание разумной физической нагрузкой, то результат будет выше.
Принципы холодной диеты Холодная – это не обязательно «охлажденная в холодильнике» еда. Продукты должны быть как минимум комнатной температуры. Однако готовить салат, например, лучше из тех овощей, что хранились на полке холодильника, а не лежали в корзинке на кухне. Чтобы похудеть на холодной диете, нужно точно следовать ее основным принципам: • употреблять все блюда холодными, не делая исключений для супов и чая. Прекрасные варианты холодных супов – это всевозможные окрошки, свекольники, огурцы под простоквашей или кефиром, томатно-рыбная похлебка, гаспаччо. Чтобы охладить чай, нужно добавлять в него кубики льда. То же самое можно делать с коктейлями, фруктовыми напитками; • применять принцип дробного питания, кушая через каждые полтора-два часа небольшими, по 250-300 граммов, порциями; • предпочтение отдавать низкокалорийным продуктам. Энергия, затрачиваемая на переваривание путь холодного, но высококалорийного блюда, не снизит общей калорийности рациона, а значит, похудания не будет; • уменьшить содержание быстрых углеводов до минимума, отдавая предпочтение белковым продуктам: рыбе, мясу, яйцам, морепродуктам; • обязательно употреблять много клетчатки за счет большого количества зеленых овощей: кабачков, спаржи, стручковой фасоли, капусты; • пить как минимум полтора, а лучше два литра чистой воды без газа. Допускаются и приветствуются охлажденные зеленые, фруктовые чаи, коктейли с ледяными кубиками; • делать любые упражнения: на ноги, руки, мышцы живота, спины, бедер. Главное – поддержать организм в тонусе, запустить дополнительный механизм сжигания калорий. Основу рациона должны составлять холодные супы, овощные салаты, отварная куриная грудка, паровая рыба нежирных сортов. Зеленые овощи должны поселиться на полке холодильника и всегда быть под рукой. Брокколи, спаржу, шпинат, любую капусту, огурцы можно употреблять практически без ограничений. Это поможет организму не только насытиться важнейшими витаминами и микроэлементами, но и улучшить работу кишечника за счет полезной растительной клетчатки. |
|
|||
Мне удалось похудеть только благодаря проекту Просушка.рф. Изначально, конечно, не верилось во все эти рекламы, но как узнала, что лицом сайта является телеведущая Вика Боня (давно являюсь её поклонницей), то зарегистрировалась, не раздумывая. Суть очень проста. Заполняешь свои данные, и тебе в личный кабинет приходит письмо с примерным меню на каждый день и комплексом упражнений (для тех, кто далёк от спорта есть описание). От тебя требуется самая малость, соблюдать рацион, выполнять упражнения и ежедневно заполнять отчет, по сути вести дневник. Очень грамотно разработанный сайт. Я нашла только одни плюсы, когда участвовала. Избавилась я от 10 кг.
|