А давайте напишем, от каких ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК в питании и образе жизни мы хотим ...

Ne est posle 18.00

[Наталья Тимака]

Курила 22года,недавно бросила,и стала есть лишнего.Как бы ещеперестать есть ? *-)

А у меня две беды: курю и ем много сладкого! Хочу заняться спортом и приучить себя к правильному питанию!

ia mogy tolko pitatca cladoctiami, pirojinimi. kak izbavitca ot etoi dyrnoi privichki?

[Алекс Гуру]

Для того чтобы избавится от плохих привычек, нужно во-первых определить конкретно от чего мы хотим избавлятся
Во вторых, зачем, почему это так важно?
В третьих, просто избавится от плохих привычек сложно, легче плохие привычки заменить на хорошие
Попробуйте написать на бумаге ту привычку, от которой избавляемся и напротив какую хорошую првычку мы можем предложить взамен
В четвертых, мы так усторены, что хорошая привычка может сформироваться только если ее соблюдать в течение 90 дней
(F) (F) (F)

Хочу бросить курить и есть сладкое. Особенно, второе. *Встаю ночью, если в доме есть шоколадные конфеты.Ужас!!!!!! :-|

[Yelena Kovoli]

Алексей, спасибо за совет. Попробую, вернее буду стараться как можно скорее приобрести хорошую привычку.

[Алёна Гайд]

Моя плохая привычка есть на ночь,причем либо сладкое либо мясное.а днём есть особо не тянет! :-)

[Aнна K]

hochu saraydku po utram i probegku po vecheram delat!

[Турбина]

Моя плохая привычка есть сладкое с утра до ночи, но вот уже месяц я борюсь с этим. сладкое ограничила почти до минимума, получается не хотеть , так-как очень хочу похудеть и в голове *мною поставлено НЕТ.За месяц я похудепа на 6 кг. (Y)