 |
|
|
#31
15.03.2009, 02:01
|
|||
|
|||
завтрокаем мы по разному ,когда как и по времени и по содержанию (C) *(pi) *(^) *(pl)
|
|
#32
15.03.2009, 22:37
|
|||
|
|||
|
Завтрак у меня был всегда!!! Обычно немного каши, чай или кофе. Иногда с конфеткой, иногда печенье с маслом, или бутерброт колбаса+сыр на тёмный хлеб или батон. Когда вес "выходил" за рамки дозволенного, на завтрак ела 2 ст. ложки геркулеса, залитые на 3-5 мин. кипятком. Следующий приём пищи через 3-4 часа. Помогало. Вот неделю так завтракала. Только потом срывалась после 18. Знаю, что нельзя, но поздно ложусь - поэтому есть хочется. А на пустой желудок никак не усну. Да и искусителей полон дом!!! С завтрашнего дня начну варить каши на воде - гречку, рис, пшено. Попробую и ужинать так же.
|
|
#33
16.03.2009, 11:11
|
|||
|
|||
|
Завтракаю не всегда, то не хочется, то не хватает времени, а если удаётся - пью чай или кофе.
|
|
#34
16.03.2009, 17:13
|
|||
|
|||
|
Пью кофе или чай, в основном без сахара. Ем сыр, колбаску, или делаю бутерброд.
|
|
#35
16.03.2009, 17:35
|
|||
|
|||
|
Критерии правильного завтрака:
Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами,энергией и водой. Не повышает и не понижает уровень сахара в крови.
|
|
#36
16.03.2009, 17:37
|
|||
|
|||
|
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: - Углеводный завтрак: корнфлекс, мюсли, бутерброды, булочки, сладкие соки, кофе и т. д. или отсутсвие завтрака. И то и другое приводит скачкам уровня сахара в крови, приступам голода, перееданию, набору веса, нарушению обмена веществ, диабету, давлению и т. д. Все проблемы с питанием и весом начинаются с неправильного завтрака.
|
|
#37
17.03.2009, 13:41
|
|||
|
|||
|
Кофе, чайс бутербродом! Редко горячий завтрак- яичница с колбасой или разогретый вчерашний ужин!!!
|
|
#38
18.03.2009, 14:04
|
|||
|
|||
|
тост из чёрного хлеба с творогом и свежими огурцами и чай(много).
|
|
#39
19.03.2009, 20:06
|
|||
|
|||
|
Честно, я завтракаю в лучшем случае в 12,00 (а то и в 13-14). Что попадет!!! Все!!!
|
|
#40
20.03.2009, 01:38
|
|||
|
|||
|
Утром в 6.30 овсянная каша и чай. Затем в 9 или 9,30 на работе - кофе с кусочком сыра
|
Линейный вид
