#1
|
|||
|
|||
А сколько вы пьете ВОДЫ?
Сначала подсчитайте, сколько воды вам нужно в сутки. Для
этого умножьте свой вес в кг на 30 мл. К примеру, если вы весите 63 кг, за день вам надо выпить почти 2 литра воды. А это примерно 9 стаканов. Контроль за правильным количеством воды ведется так. Бегать по маленькому вам придется каждые 2- 3 часа. Урина должна быть прозрачной или хотя бы бледно- желтой. Насыщенный желтый цвет говорит об острой нехватке жидкости. |
#2
|
|||
|
|||
Когда вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна стать для вас
жиросжигателем номер один. В ходе недавних исследований было обнаружено, что вода играет ключевую роль в регулировании скорости обмена веществ. Оказалось, что обезвоживание замедляет обмен, а вместе с ним и «сжигание» жира. К тому же, чем меньше вы пьете, тем выше концентрация в организме ионов натрия. Ну а натрий, как известно, задерживает воду в тканях. В итоге вы «разбухаете» и делаетесь еще толще. К примеру, половину чайной ложки соли вызывает задержку полутора литров воды в кишечнике. Ваша талия становится шире на 2.5- 4 см! |
#3
|
|||
|
|||
Я воды всегда много пила. На работе даже надо мной все смеялись постоянно и не представляли меня без литровой бутылки с водой. Предпочитаю талую воду любой другой. Просто кладу на ночь бутылку с водой, а потом втичении дня по тихоньку пью.
__________________
Одноклассники превратились в "зашел-проверил-не ответил-вышел" |
#4
|
|||
|
|||
Где-то 2 л в день. Да еще чай и кофе (естественно, без сахара)(C)
__________________
О чём поёт мне ночью кот?О том,что муж один уснёт.Мораль понятная при том:сидишь на сайтах-спи с котом! |
#5
|
|||
|
|||
В такую жару, как сейчас, хорошо в большой бокал воды добавить 1 ст. л натурального яблочного уксуса и пару кусочков льда - вкусно, полезно и не жарко.
__________________
О чём поёт мне ночью кот?О том,что муж один уснёт.Мораль понятная при том:сидишь на сайтах-спи с котом! |
#6
|
|||
|
|||
0.5л
|
#7
|
|||
|
|||
Чай, воду не пью. Только кофе.
|
#8
|
|||
|
|||
Очень много. (B) (D) (C) :-D
|
#9
|
|||
|
|||
3-4 л
|
#10
|
|||
|
|||
мало наверно 1-1,5
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |