#1  
Старый 27.04.2009, 14:05
Raisa Kopl
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию А сколько вы пьете ВОДЫ?

Сначала подсчитайте, сколько воды вам нужно в сутки. Для
этого умножьте свой вес в кг на 30 мл. К примеру, если вы весите 63 кг,
за день вам надо выпить почти 2 литра воды. А это примерно 9 стаканов. Контроль за правильным количеством воды ведется так. Бегать по
маленькому вам придется каждые 2- 3 часа. Урина должна быть прозрачной
или хотя бы бледно- желтой. Насыщенный желтый цвет говорит об острой
нехватке жидкости.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 27.04.2009, 14:05
Raisa Kopl
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Когда вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна стать для вас
жиросжигателем номер один. В ходе недавних исследований было
обнаружено, что вода играет ключевую роль в регулировании скорости
обмена веществ. Оказалось, что обезвоживание замедляет обмен, а вместе
с ним и «сжигание» жира. К тому же, чем меньше вы пьете, тем выше
концентрация в организме ионов натрия. Ну а натрий, как известно,
задерживает воду в тканях. В итоге вы «разбухаете» и делаетесь еще
толще. К примеру, половину чайной ложки соли вызывает задержку полутора
литров воды в кишечнике. Ваша талия становится шире на 2.5- 4 см!
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.04.2009, 14:09
Екатерина Суканав Екатерина Суканав вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 08.04.2009
Сообщений: 16
По умолчанию

Я воды всегда много пила. На работе даже надо мной все смеялись постоянно и не представляли меня без литровой бутылки с водой. Предпочитаю талую воду любой другой. Просто кладу на ночь бутылку с водой, а потом втичении дня по тихоньку пью.
__________________
Одноклассники превратились в "зашел-проверил-не ответил-вышел"
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 29.07.2010, 17:12
Наталья Фавакав Наталья Фавакав вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 7
По умолчанию

Где-то 2 л в день. Да еще чай и кофе (естественно, без сахара)(C)
__________________
О чём поёт мне ночью кот?О том,что муж один уснёт.Мораль понятная при том:сидишь на сайтах-спи с котом!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 29.07.2010, 17:14
Наталья Фавакав Наталья Фавакав вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 7
По умолчанию

В такую жару, как сейчас, хорошо в большой бокал воды добавить 1 ст. л натурального яблочного уксуса и пару кусочков льда - вкусно, полезно и не жарко.
__________________
О чём поёт мне ночью кот?О том,что муж один уснёт.Мораль понятная при том:сидишь на сайтах-спи с котом!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 09.11.2010, 13:28
Полоникова
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

0.5л
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 09.11.2010, 13:30
Полоникова
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Чай, воду не пью. Только кофе.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 11.11.2010, 21:50
Лейла
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Очень много. (B) (D) (C) :-D
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 12.11.2010, 14:26
Алеся Как
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

3-4 л
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 22.11.2010, 14:31
Юлия Игип
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

мало наверно 1-1,5
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 09:18. Часовой пояс GMT.