Вернуться   Форум диет и похудения > Диеты и похудение > Диетология

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 08.06.2011, 11:24
Аватар для Eva
Eva Eva вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 11,671
По умолчанию Хочу похудеть!Очень сильно мой лишний вес 70 кг но как незнаю

Хочу похудеть!Очень сильно мой лишний вес 70 кг но как незнаю
__________________
ПОРОЙ НАМ СНИТСЯ ТО,ЧТО В ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНО, А ЖИЗНЬ ПРЕПОДНОСИТ ТО, ЧТО И НЕ СНИЛОСЬ...
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 08.06.2011, 21:49
Аватар для Deja Vu
Deja Vu Deja Vu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 08.05.2009
Сообщений: 319
По умолчанию

меньше есть и больше двигаться знаю тяжело но потом будит легко. и каждый раз как вам приходит на в голову что бы поесть займитесь активной уборкой только не на кухне. помогает.
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!!
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 09.06.2011, 02:32
Аватар для Irinka
Irinka Irinka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 1,940
По умолчанию

ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЮТ ОВОЩИ И СЧИТАТЬ КАЛОРИИ
__________________
Я перед сексом говорю мужу: -Кто первый кончит – тот моетпосуду ?! Вот это я понимаю -мотивация!!!
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 09.06.2011, 04:53
Аватар для Deja Vu
Deja Vu Deja Vu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 08.05.2009
Сообщений: 319
По умолчанию

да помогают но с начало надо мозг заблокировать что бы мысли о еде не были смыслом всего времени
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 09.06.2011, 04:55
Аватар для Deja Vu
Deja Vu Deja Vu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 08.05.2009
Сообщений: 319
По умолчанию

только после этого когда мозгом мы не будим голодны можно и калории считать и овощи есть
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 09.06.2011, 04:56
Аватар для Deja Vu
Deja Vu Deja Vu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 08.05.2009
Сообщений: 319
По умолчанию

бывает такое что и не замечают как что то съедаться
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 10.06.2011, 19:49
Аватар для Irinka
Irinka Irinka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 1,940
По умолчанию

ДОЛЖНА БЫТЬ ПОСТАВЛЕНА ЦЕЛЬ НА СТРОЙНОСТЬ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ СБРОСИТЬ, А ДАЛЬШЕ ДЕРЖАТЬСЯ ЭТОЙ ЦЕЛИ И НЕ РАСПУСКАТЬ СЕБЯ!!! Я ТАК САМА С СОБОЙ ЗАНИМАЛАСЬ- РЕЗУЛЬТАТ- 55КГ
__________________
Я перед сексом говорю мужу: -Кто первый кончит – тот моетпосуду ?! Вот это я понимаю -мотивация!!!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 29.06.2011, 04:23
Аватар для La Hoodra
La Hoodra La Hoodra вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.12.2008
Сообщений: 2,399
По умолчанию

система - 60, очень эффективно и приятно на ней сидеть.
__________________
Счастье это когда ты просыпаешься от того, что тебя дергают за волосы, кричат в ухо маааам, обнимают, ложась всем тепленьким тельцем на лицо, перекрывая кислород, а потом целуют много много много раз!!!
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 22.07.2011, 21:10
Аватар для Mafia
Mafia Mafia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 525
По умолчанию

я бы побегала,но нескем и на велике погоняла. . . я хожу быстро,а иногда слёгкой пробежкой. . . . ну если никого на дорогах нет..
__________________
Какая теплая и красивая..госпожа Осень в Омске!!))
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 20.09.2011, 04:41
Аватар для Iskra
Iskra Iskra вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 21.01.2009
Сообщений: 1,410
По умолчанию

Ирина!! Уходить с большого веса нужно осторожно !!! первые пол года только налаживать питание ; порция (сколько помещается еды в руку), питаться можно каждые 2 часа , исключить жирные продукты, уменьшить потребление хлебобулочных изделий и постепенно свести на нет, заменить их вафельным хлебом ( продаётся в магнитах),Купить в аптеке Сибирскую клетчатку она помогает желудку в период похудения, исключите картофель он удерживает жидкость в организме, хорошо исключить те продукты из рациона , которые Вам нельзя кушать по группе крови. Уменьшить потребление сахара, соли (разносолы), острые блюда исключить !!!Наладить работу кишечника, сделать по возможности МОК (миханическая очистка кишечника) в клинике под наблюдением врача.Я например уже *после 16 часов пью только кефир с клетчаткой ( можно с курагой , черносливом, изюмом и т.д.)Обязательно по утрам лёжа в постеле сделать зарядку для живота(круговые движения по часовой стрелке) и дыхание через живот(вдох *надуваешь, выдох расслабляешь). На тощак пить просто воду 200гр. И вообще в течении дня пить около 2 литров воды !!! Ну вот Ирина , когда наладите питание *тогда начнёте прогулки в темпе. А уже через пол года приступите к тренировкам, желательно с трениром.Мышцы нужно будет укачивать, чтобы они не висели .Ирина хочу Вас предупредить не вздумайте бегать с большим весом --травмируете позвоночник и посадите сердце!!!!! Желаю Вам успешного похудения !!!;-) (v) (F)
__________________
Хочу - и буду жизнью наслаждаться! Люблю - и верю – победит добро! И будут дети - весело смеяться! Я- женщина! Как в жизни - повезло!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 10:34. Часовой пояс GMT.