#761
|
|||
|
|||
жду ответа, как соловей лето!:-$
|
#762
|
||||
|
||||
ответил другу Жанна Захарьяева
Вечером перед сном, это не лучшее время для силовых упражнений, вечером лучше заниматься аэробными упражнениями, самое идеальное, это погулять быстрым шагом на свежем воздухе... А по поводу питания, не важно в какое время Вы делаете уражнения, голодать после силовых упражнений неправильно, желательно хотя бы съесть баночку йогурта и фрукт... Ъ И воду обязательно пить и до и во время и после упражнений...
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#763
|
||||
|
||||
ответил другу Маруся ...../////
Ноги худее не будут, при правильной программе питания тело худеет равномерно избавляясь последовательно от лишнего веса... Бег изолированно на ноги не влияет, бег влияет на всё тело... Конечно при условии что Вы скорректируете питание...
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#764
|
|||
|
|||
Спасибо за ответ! Вы столько времени тратите на нас, толстушек)))(F)
|
#765
|
||||
|
||||
ответил другу Маруся ...../////
На здоровье! У каждой женщины с избыточным весом за несколькими лишними киллограммами скрывается прекрасная фигура! (X)
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#766
|
|||
|
|||
конечно, скрывается прекрасная фигура, только хотелось бы чтоб не скрывалась а * была на виду!!! На скрытую фигуру то никто не смотрит,а оценивают фактическую фигуру.
|
#767
|
|||
|
|||
Подскажите мне пожалуйста.
|
#768
|
|||
|
|||
У меня низкое давление и аритмия, это каждое утро. Можно ли мне бегать по утрам или не стоит. Мне нравится утренний бег, но каждый раз тяжело собраться, так как самочувствие не очень. Как лучше поступить: бегать утром или нет, с давлением 90 на 60 и аритмией? Или лучше вечером? Основная цель бега - похудение.
|
#769
|
|||
|
|||
Дэвид.я не специалист, но пишу вам из собственного опыта. Я начала бегать в 35 лет с давлением как у вас и аритмией. Сначала больше ходила, чем бегала,но потихоньку перешла на бег. Сейчас мне уже 51, никакой аритмии, давление, правдо такое-же, но оно у меня от природы такое и продолжаю бегать по 1,5 часа через день, Бегаю и утром и вечером, т.к. работа сменная. Систему питания тоже здорово изменила и чувствую себя лучше, чем в свои 35
|
#770
|
||||
|
||||
ответил другу Юлия Столбова
Бегом лучше заканчивать тренировку...
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |