#761  
Старый 06.07.2011, 08:01
Марина С
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

жду ответа, как соловей лето!:-$
Ответить с цитированием
  #762  
Старый 07.07.2011, 05:03
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

ответил другу Жанна Захарьяева
Вечером перед сном, это не лучшее время для силовых упражнений, вечером лучше заниматься аэробными упражнениями, самое идеальное, это погулять быстрым шагом на свежем воздухе...
А по поводу питания, не важно в какое время Вы делаете уражнения, голодать после силовых упражнений неправильно, желательно хотя бы съесть баночку йогурта и фрукт... Ъ
И воду обязательно пить и до и во время и после упражнений...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #763  
Старый 07.07.2011, 05:06
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

ответил другу Маруся ...../////
Ноги худее не будут, при правильной программе питания тело худеет равномерно избавляясь последовательно от лишнего веса... Бег изолированно на ноги не влияет, бег влияет на всё тело... Конечно при условии что Вы скорректируете питание...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #764  
Старый 08.07.2011, 07:01
Марина С
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Спасибо за ответ! Вы столько времени тратите на нас, толстушек)))(F)
Ответить с цитированием
  #765  
Старый 09.07.2011, 21:07
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

ответил другу Маруся ...../////
На здоровье! У каждой женщины с избыточным весом за несколькими лишними киллограммами скрывается прекрасная фигура! (X)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #766  
Старый 11.07.2011, 07:01
Чернова
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

конечно, скрывается прекрасная фигура, только хотелось бы чтоб не скрывалась а * была на виду!!! На скрытую фигуру то никто не смотрит,а оценивают фактическую фигуру.
Ответить с цитированием
  #767  
Старый 12.07.2011, 18:13
Дэвид Дэкх
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Подскажите мне пожалуйста.
Ответить с цитированием
  #768  
Старый 12.07.2011, 18:16
Дэвид Дэкх
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

У меня низкое давление и аритмия, это каждое утро. Можно ли мне бегать по утрам или не стоит. Мне нравится утренний бег, но каждый раз тяжело собраться, так как самочувствие не очень. Как лучше поступить: бегать утром или нет, с давлением 90 на 60 и аритмией? Или лучше вечером? Основная цель бега - похудение.
Ответить с цитированием
  #769  
Старый 13.07.2011, 05:05
Ольга Сдадна
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Дэвид.я не специалист, но пишу вам из собственного опыта. Я начала бегать в 35 лет с давлением как у вас и аритмией. Сначала больше ходила, чем бегала,но потихоньку перешла на бег. Сейчас мне уже 51, никакой аритмии, давление, правдо такое-же, но оно у меня от природы такое и продолжаю бегать по 1,5 часа через день, Бегаю и утром и вечером, т.к. работа сменная. Систему питания тоже здорово изменила и чувствую себя лучше, чем в свои 35
Ответить с цитированием
  #770  
Старый 21.07.2011, 16:27
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

ответил другу Юлия Столбова
Бегом лучше заканчивать тренировку...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 21:10. Часовой пояс GMT.