Гречневая диета

Сегодня первый день продержалась. Надеюсь не сорваться.

Приветик, *уже второй день. Сегодня легче чем вчера но тяжело когда возле тебя, муж и дочка едят, что то вкусненькое и еще мне єто что-то нужно приготовить. :-S

привет!кефира можно литр вроде, а воду только негазир. ,минеральную нельзя!там соль,! в начале темы все написано!

Привет! Сегодня 3 день, за вчера *-500гр, итого -1600. Вечером ходила на фитнес АВТ. Я уже спокойно готовлю своим. А ужинали они пока *я на тренировке была.

[Олейник]

приветик! Я сегодня тоже на гречку села, только на ней могу жор остановить, вот только я ее есть не могу, только пью коктель с гречки

Я не выдержала, жор наступил 8oI 8oI 8oI

что-то в этот раз,сорвалась,перешла на систему-60.всем удачи.там мне как то легче

Система -60 где её можно найти

можете зайти ко мне,у меня есть эта группа.

[надежда]

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день.