#1  
Старый 17.02.2011, 03:43
Аватар для Амбиция
Амбиция Амбиция вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 1,428
По умолчанию МАГГИ(ЯИЧНАЯ)ДИЕТА МИНУС 12-20 КГ

В начале этого пищевого режима взвесьтеcь свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг (при лишнем весе от 20 и более кг). И очень хорошо уйдут объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
__________________
НИКОГДА НЕ БОЙТЕСЬ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ,ИНОГДА ЭТО ПОЛЕЗНО,ИНОГДА НЕОБХОДИМО,А ИНОГДА ЧЕРТОВСКИ ПРИЯТНО…
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 17.02.2011, 03:43
Аватар для Амбиция
Амбиция Амбиция вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 1,428
По умолчанию

Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник:
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник:
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда:
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг:
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница:
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье:
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
__________________
НИКОГДА НЕ БОЙТЕСЬ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ,ИНОГДА ЭТО ПОЛЕЗНО,ИНОГДА НЕОБХОДИМО,А ИНОГДА ЧЕРТОВСКИ ПРИЯТНО…
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 17.02.2011, 03:44
Аватар для Амбиция
Амбиция Амбиция вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 1,428
По умолчанию

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник:
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник:
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда:
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг:
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница:
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота:
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье:
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
__________________
НИКОГДА НЕ БОЙТЕСЬ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ,ИНОГДА ЭТО ПОЛЕЗНО,ИНОГДА НЕОБХОДИМО,А ИНОГДА ЧЕРТОВСКИ ПРИЯТНО…
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 21.02.2011, 19:00
Аватар для Английская Королева
Английская Королева Английская Королева вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.02.2009
Сообщений: 172
По умолчанию

Сидела на ней летом! диета отличная,при таком количестве еды еще и вес уходит и объемы хорошо!плюс как говорят самыми эффективными диетами являются длительные
__________________
Bonne chance
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 21.02.2011, 19:50
Аватар для Амбиция
Амбиция Амбиция вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 1,428
По умолчанию

у меня сноха на 20 кг на ней похудела.всё конечно от начального веса зависит.вот сейчас 9 дневку отсижу и на неё.организм начинает понимать что он на диете через недели,оказывается.мне тут сообщили.
__________________
НИКОГДА НЕ БОЙТЕСЬ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ,ИНОГДА ЭТО ПОЛЕЗНО,ИНОГДА НЕОБХОДИМО,А ИНОГДА ЧЕРТОВСКИ ПРИЯТНО…
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 22.02.2011, 00:35
Аврора
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Юля, прочитайте в инете про эффект плато, очень полезная штука. Поможет избежать застоев.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 25.02.2011, 22:31
Аватар для Вечность
Вечность Вечность вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 19.12.2008
Сообщений: 5,027
По умолчанию

А скажите после этой диеты вес не набирается после того как она закончится?
__________________
Самое страшное заблуждение у женщин:"Он изменится..."Самое частое заблуждение у мужчин:"Она никуда не денется!!!"
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 27.02.2011, 02:30
Аватар для Ангелесса
Ангелесса Ангелесса вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 202
По умолчанию

Сидела на этой диете 2 месяца похудела на 23 кг (но вес у меня приличный был) обьемы уходят хорошо *голода нет вообще Наброла обратно 10 кг но это спустя 3 года Вот хочу снова взять себя в руки
__________________
ОРИФЛЕЙМ! Приглашаю к сотрудничеству!
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 02.03.2011, 20:55
Аватар для Андромеда
Андромеда Андромеда вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 16.02.2009
Сообщений: 1,154
По умолчанию

Что за яичная диета? девочки расскажите?
__________________
Я всё хочу тебе отдать, мой самый аленький цветочек! Закрыть глаза и закричать, как я люблю тебя, СЫНОЧЕК!!!
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 04.03.2011, 02:18
Весна Твоей Души
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

таким колличеством продуктов можно мою семью накормить
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 20:08. Часовой пояс GMT.