Метод подсчета калорий = Безопасное похудение!!!

:-P

пока 450кал наобедала у мамы..

[георгина]

Всем привет! А у меня все по плану. Ничего нового. Вес снижается по немногу. Сегодня - 200 гр. Вчера наела 900 ккал. Сегодня будет около 800 наверное.

умничка..а я дор блю доедаю и винцо сухое попиваю....:-D

я тож уже все покушала, теперь до завтра

молодец(F)

я вроде уже тоже наелась:-D чтоб не сглазить(H)

[Даша Холодова]

Важно найти хорошую таблицу калорийности продуктов(с указанием в сравнении калорий/грамм). Также нужно рассчитать для себя необходимое кол-во калорий в день и придерживаться этого количества. Также необходимо заниматься спортом, чтобы ускорить процесс сгорания жиров. Еще я принимала Редуксин, чтобы справиться и скорее привыкнуть к такому питанию, т.к привыкла есть намного больше. Так я похудела на 27 кг за 8 месяцев.