Кремлевская диета.

Да,здесь я одна!Приятно побеседовать с умным человеком!Я сижу 3дня на КД,один день не сдержалась и налопалась сладкого!Скинула на седнешнее утро 2.100кг,еще обруч кручу по 15мин 3раза в день,результат радует.Только одно но,на мясо,колбасу,сыр,яйца,творог,сметану смотреть скоро не смогу!Вчера в 11часов ночи шашлык лопала,а все равно минус,клева!:-)

[VIKA Visn]

Я сидела на этой диете месяц, сбросила 10 кг, но взамен посадила желудок(tr) *Так что выбирайте, в ней и + и - есть(ch)

[s I Оленька]

Хочу попробовать но не уверена, столько последствий, неужели это действительно вредно, я думаю что если подобрать хорошее меню вреда особого организму не будет

[VIKA Visn]

Вообще, если пить достаточное количество воды, может всё и обойдётся. Может...

[anakonda]

Просто к любой диете нужно относится без фанатизма. 3 года назад я на ней скинула за примерно 3 месяца 11кг. *При этом организм свой не мучала и если чего то оч сильно хотелось,то брала и кушала. Сейчас вот опять на неё присела. После родов набрала всё что скинула. Не смогла во время одуматься и рот заклеить(((( Прошло 2,5 недели. Итого -примерно 4-4,5кг. Но я изначально употребляю 40уе в день,а не 20,как рекомендуется первые 2 недели.

[Даша Холодова]

Ничего не могу сказать об этой диете, но могу рассказать как диетолог расписывал мне график и дозировку питания. Смысл в том, что организму для нормальной работы нужно получить определенное количество калорий. Если он не получает такого количества, то начинает работать не правильно и не на полную силу. Отталкиваясь от моих физических данных и особенностей, для меня была рассчитана дневная норма калорий. Затем учитывался фактор того, пойду ли я сегодня на тренировку или нет. Если пойду, то мне нужно было покушать за час-два до тренировки, чтобы получить силы и калории, которые нужно сжечь в процессе тренировки. Вообще для меня было в непривычку кушать такими количествами, т.к я привыкла есть всегда и везде, как только захочется. Поэтому мне назначили курс препарата Редуксин, который помогал мне побороть чувство голода. Такому курсу я следовала 8 месяцев и потеряла за это время 27 кг. Сейчас продолжаю заниматься в зале и питаться правильно, но уже без таблеток. Желание постоянно есть так и не проснулось, врач говорит, что это в следствии того, что желудок уменьшился в размере и не просит большого количества еды.