Японская диета

Здраствуйте Зарина нажмите на показать сообщения с начала и на 2 странице диета или в поисковик забейте(ЯНДЕКС) .Девочки у меня таже ситуация 7день а все те же -3кг вес стоит.я еще грешу на КД (а они уменя долго начинаются и вся прям опухаю) хотя вес у меня не маленький было 80 сейчас 77 ожидала большего. Хотя талия начала таять -7см я когда поправилась больше высего заплыла талия а теперь я надеюсь к концу диеты хоть талию отыщу. так что девочки-НЕ УНЫВАТЬ"ХВОСТ ПИСТОЛЕТОМ"ГАЛИНА,ВИКТОРИЯ И ОЛЬГА -НЕ СДАВАТЬСЯ И УДАЧИ!!!

[Малютина]

Людмила,если хочется пить,пейте либо воду,либо зеленый чай,причем воды надо пить литра 1,5,тогда вес лучше будет уходить и выпивать основную долю часов до 3,потом меньше,а на ночь не пить.Девчонки,а то что вес не уходит,не беда,самое главное объемы уходят хорошо.И если вы читали другие системы похудения,правда они более долгосрочные,чем японка,то многие пишут,что вес у них стоял по неделе,по месяцу.А нам самое главное не останавливаться и результат не заставит себя ждать.Из-за КД вес тоже может стать, т.к.организм накапливает жидкость,а она тяжелее,чем жир.

[Малютина]

Хочется добавить про подсчет калорий.Я просчитала несколько дней из меню японки и калорийность составила 1100 -1200 кал,так что за счет этого мы тоже худеем,плюс на переработку белковой пищи организм затрачивает много энергии,те сухари которые мы едим - это углеводы и едим мы их до 12 часов,как и советуют диетологи.

[Виктория Гукик]

Оооо, эта курица!!! Я так наелась, мне до завтра хватит, хотя до полкурицы там было далеко, но все равно теперь уже для того чтобы наестъся немного надо))) Радует, что ужин легкий, а завтра рыбка. Ммммм. Красота! Не диета, а сказка))) Только бы весы мои завтра утром порадовали и я буду на седьмом небе!!!))))))))

[БАРИЯ]

Всем привет, я снова с вами. Дай бог нам всем силы воли. (стыдно писать, какой у меня сейчас вес) Хочу вернуться к 68 кг.

Спасибо Людмила(f)

[- Анютка -]

Всем приветик. Я сегдня первый день на японке. Но это не первый мой опыт. Если я не ошибаюсь, то сидела на ней осенью 2009 года. Вместе со мной заседала на ней Викулька (Гурикова), она и сейчас здесь с нами. Правда стартанула пораньше меня. Я надеюсь никто не против меня к себе принять?

Анютка спервым днем!!!Зарина присоединяйтесь если еще нерешились почитайте форум здорово настраивает!!!Галина спасибо за поддержку вы у нас самая стойкая а я сегодня учудила(ох уж ети КД)выпила вечером чашку чая с сахарозаменителем и малюсенький кусочек сыра но даже не ругаю себя у меня силы появились продолжать дальше а то совсем расклеилась живот болит и от ужина пардон....стошнило.

[Виктория Гукик]

Ой-ой, Людмила, как я вам сочувствую, ДЕРЖИТЕСЬ!!! Это тернистый путь к стройной фигуре, но оно того стоит! Анютка, привет!!!!!!!!! Наконец-то ты с нами!!!)))) А у меня сегодня счастье!!!! Вес тронулся))) На сегодняшний день 57,5!!! Просто супер! Джинсы уже пролетают свободно, я а седьмом небе!!! Как у вас девочки?

[Малютина]

Не Людмил, ни фига я не самая стойкая,мне даже хвастать не чем,за 8 дней всего минус 1,2 кг.Сегодня рыба,фрукты и это радует,а то курица с капустой поднадоели.Девочки,всем хороших отвесиков)))))))