#11
|
|||
|
|||
Орехи очень полезны для нашего организма, в них содержатся все основные питательные вещества( белки, жиры и углеводы).
Но злоупотреблять нельзя, минимум 5 орешков в день! :-) |
#12
|
||||
|
||||
Я тоже на гречке,только я с каждым пориёмом пищи съедаю кроме гречки пару ложек квашеной катустки. Дело в том,что без сладкого я могу прожить всю жизнь,а без соли не могу.И тоже отлично *уходят килограммы и сантиметры(месяц назад весила 71 сейчас 65 ,но я не строго на гречке всё время приходится "нарушать" в гости ж не пойдёшь со своей кашей... Не ем картофель,белый хлеб,МАЙОНЕЗ (N),кетчуп,сметану,плюшки,сладости,только иногда чёрный горький шоколад...побольше воды-до 2-х литров в день...Пока настроена питаться так всегда это как бы и раздельное питание и ограничение жирного-сладкого...В общем меня всё устраивает,да и в гостях есть из чего выбрать-например мясо с салатиком(капуста-морковь или помидоры-огурцы-перец только с постным маслом)Всем легких путей для достижения ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ!!! (F) *(F) *(F)
__________________
Тому,кто в мир улыбкой светит, и мир взаимностью ответит!!! |
#13
|
||||
|
||||
Сегодня третий день.Кг не уходят, похудела всего на 300 грамм, но это не серъезно. *(hu) Но я надеюсь, что све впереди.
Но уходят объемы в области живота.Позволяю себе яблоко + апельсинчик съедать.Пью кефир.Хотя не люблю его. В гречку добавляю зелени немного.Чай пью только зеленый с ложечкой меда.Без сладкого не могу... (tr) Но одним словом надо!!!
__________________
Расстояние значит так мало, когда кто– то значит так много... |
#14
|
|||
|
|||
а я от гречки поправляюсь (sc) поэтому не могу использовать ее в качестве диеты :'(
|
#15
|
||||
|
||||
ya hochu s ponedelnika,no ne bolsche 3-x dney.
__________________
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. |
#16
|
|||
|
|||
Какая гадость! Я поняла ее принцип: лучше уж вообще не есть, чем есть эту гречку, да еще и с кефиром... *:-D
|
#17
|
||||
|
||||
nataliya, grechka -polesneyschiy produkt!
__________________
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. |
#18
|
|||
|
|||
Подскажите пожалуйста!!! В принципе, я особо худеть не хочу, да мне это вроде не надо! если только кг 3 максимум. :-D Хотелось бы избавиться от небольшого жира в области живота... Наверно мне не надо так строго сидеть на этой диете, можно что то позволять. А еще, я просто хочу за компанию с подругой посидеть на диете, :-$ чтоб ей не так скучно было. И чтоб не сорвалась!!! (fr)
|
#19
|
|||
|
|||
Кстати, я о один деньсидела на гречке без соли, правда она была свареная, а не запаренная. И пила зеленый чай без сахара! Ощущения были классные, легкость во всем теле единственное, часов в шесть я сьела маленьку тарелочку супа и один блинчик (была на поминках, специально приехела позже, чтобы все не есть, что полагается) (Y)
|
#20
|
||||
|
||||
ну наверное с понедельника я то же к вам присоеденюсь
а пока на этой недели 5 дней сижу на "худей за неделю" продукт из аптеки в маленьких пачках еда на 5 дней примерно по 500кл. в день кроме этого можно только фрукты 4 день периодически нарушала по чуть чуть но вроде сбросила 2кг.
__________________
думую думу |