КАК ВЫ ПЫТАЛИСЬ ПОХУДЕТЬ И КАКИЕ БЫЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!

[gainst]

Диета-это образ жизни!ДЕВОЧКИ,а Вы в курсе,что КАЛОРИИ КАЛОРИЯМ -РОЗНЬ! *МОЖНО на 1200 калорий СЪЕСТЬ ПИЦЦУ и запить кофе со сливками!А МОЖНО СЪЕСТЬ КУРИНУЮ ГРУДКУ ,салат греческий и зелёный чай!МЕЖДУ ЭТИМИ калориями ГИГАНТСКАЯ РАЗНИЦА!В первом случае ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ ПРЕВРАТЯТСЯ в сахар и ЖИР!А во втором ДАДУТ НАМ -ЭНЕРГИЮ ВИТАМИНЫ И БЕЛОК!(Y)

Был когда то у меня 48-50 размер, стала поправлятся от мучных изделий,работа была такая, пошла в тренажерный зал, вес сильно не менялся, но объемы ушли, потом бросила, вышла замуж-результат сверху 10кг, беременность и роды еще прибавили 10кг, Теперь мой вес составляет 92 кг., размер ношу 52-54.

[Ящик Пандоры]

Весила 97кг, начала заниматься ПИЛАТЕСОМ и ограничения в еде. Результат за два года минус 19кг, на данном этапе вес остановился, а хотелось бы еще лишнее скинуть.

[ГАСРЕТОВА]

Пила:2ст.ложки яблочного укуса,не много лимона на стакан воды,3 раза в день.скинула 11кг за месяц

[Ольга Ilov]

-первый (а так же второй) раз строго соблюдая диету-10 кг
вес продержался 2 года,
стала есть что, когда и сколько хочу-вернулся
-делали ремонт самостоятельно, переезжали-еды под боком (холодильника) не было+занятость-8кг
-последний раз-большая занятость на работе, просто реально некогда было перекусить и думать о еде-за 3 мес-12 кг.

Была под наблюдением врача диетолога .Закончился курс вес поднялся

Как я худела? Очень *просто.Первое это захотеть сильно. Второе и пожалуй главное это дисциплина в питании. А основное это утром в 6 часов бегала, завтрак легкий, обед не позже 13.00 а на ужин обезжиренный йогурт или яблоко, но тоже не позже 18.00ч. Ещё вечером танцевала и крутила обруч. Ела много зелени и пила минералку не менее2х литров в день.В итоге - 33кг всего за 5 месяцев. Так что девочки милые настройтесь и вперед(Y)

Весила 85кг., за год сбросила 20кг. Ни ела сладкого, печёного и после шести. Раз в неделю обязательно делала разгрузочный день. Стало очень легко себя чувствовать, но главное - уверенно. Только жир ушёл и очень мёрзну!!!

Здравствуйте,всем рекомендую гимнастику Бодифлекс на голодный желудок- потом есть не захочется,а энергии добавиться. Всего полчаса в день!

[Елена Шэвч]

ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ, ГЛАВНОЕ СЕБЯ НАСТРОИТЬ, Я В ТОМ ГОДУ СБРОСИЛА 10 КГ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ДОЖДАЛАСЬ ПОСТА , НА МИРУ *И СМЕРТЬ КРАСНА, И ЧЕСНО ЕГО СОБЛЮДАЛА, ГЛАВНОЕ ВЫДЕРЖАТЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОНЕДЕЛЬНИК, НИ ЧЕГО НЕ ЕСТЬ ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ, ЗАТЕМ 40 ДНЕЙ НЕ ЕСТЬ МЯСО , РЫБУ, ТОЛЬКО КАШИПУСТЫЕ, ОВОЩИ, К СТАТИ ЕСТЬ В МАГАЗИНЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ УЖЕ ГОТОВЫЕ, ИТД, ЧТО ПОЛОЖЕНО В ПОСТ, И ПОПРАСИТЬ У СВОЕГО СЕМЕЙСТВА ПОЩАДЫ, ЧТО БЫ ОНИ ПО ВОЗМОЖНОСТИ НА КУХНЕ ПОЗАБОТИЛИСЬ О СЕБЕ САМИ, ВОТ И ВСЕ ПРИМУДРОСТИ.