Диета "10 кг НЕТУ"

Натали, так в некоторые дни при все желании не получается... Знаю этот закон, что нельзя меньше, но иногда при всем желании не выходит... Вот даже на фрукте сегодня - всего 270 набралось, но еще вечер впереди... И что делать?

Спасибо, Наталья буду стараться. Конечно и алкоголь употреблять никак нельзя, значит выходные проведем с кефирчиком...

[NATALI]

Наташ ,ешъ их поболъше,ты же не 2 яблока ешъ за денъ,даже 2 яблока это почти 200ккл,старайся:-D

Привет девчонки, Я сегодня на яйцах!!!! чуствою ебя хорошо, думаю 10 дней выдержу.

Так откуда в двух яблоках столько ккал? Я вот пообедала 2 печёных яблока (если бы были сырые не влезли бы). А в них 300 г... это 100 ккал максимум. Мандарины ела, грушки... Все посчитала, но...увы...

[NATALI]

Такссс,не поленилась и посмотрела в инете,300гр яблок,ровно 156 ккл,так что во фруктах колорий тоже ого го,намного больше чем в овощах(dt)

[NATALI]

В грушах на 100гр -57 ккл,в мандаринах 37 на 100гр

Натали, скиньте мне пожалуйста ссылочку по которой вы ккал смотрите, видио она более жесткая, лучше по ней смотреть, а то у меня совсем другие цифры получаются. Есть конечно отдельная тема по ккал - но мы же проверяем данную диету;-)

диета очень понравилась, сказите пожалуйста, когда можно последний прием пищи делать, т.е. по времени во сколько?

Я сижу на строгой диете чай зеленый сладкий 2раза в день и до 6 вечера главное перетерпеть3дня, а потом есть вообще не хочется