Фитнес или бег

[Нелли]

бегать лучше вечером) а я вот читала,что бег сильно сжигает все( в том числе и грудь:-( ), альтернитива бегу,быстрая ходьба,сжигает и подтягивает ягодицы

[Марина Жидкова]

Скажем так, что и фитнес и бег важны и нужны. Если выбрать что-то одно, то я наверное долго бы думала, но все-же выбрала бег, т.к бег позволяет намного быстрее сбросить лишний вес и поддерживает в отличном тонусе не только ноги, но и множество других мышц. Когда я принимала Редуксин, который помогал мне придерживаться нормированного питания, то постоянно бегала, но кроме того занималась в спортивном зале на тренажерах. Если использовать несколько способов при решении одной проблемы одновременно, то грамотно все спланировав, можно лишь ускорить положительный итог.