 |
|
|
#1
27.01.2009, 03:46
|
||||
|
||||
Кто сколько килограмм потерял и на какой диете или по какой системе?
На диете "12" потеряла 5 кг. :-$
Есть кто-нибудь *кто больше на этой же диете"12" *???
__________________
Сильвупле, авеплезир...Русо туристо! Облико морале! Ферштейн?! 
|
|
#2
27.01.2009, 05:52
|
|||
|
|||
|
на диете кремлёвка за пять с половиной месяцев сбросила 23 кг. с 52 размера перешла на 46. сейчас села опять, за три недели перешла на 44 размер.минус 5 кг. (Y) (Y) (Y)
|
|
#3
29.01.2009, 18:47
|
|||
|
|||
|
За месяц похудела на 5кг,просто не ем после 18.00,пью около литра воды в день,ужинаю йогуртом или овощным салатом,завтрак плотный,на обед не жирную пищу.Пусть не быстро уходит вес,но нет насилия над организмом! (Y) :-)
|
|
#4
29.01.2009, 19:05
|
|||
|
|||
|
Привет всем!!!Я не придерживалась никакой написанной диеты.Просто взяла и сама себе придумала питание.я весила 72 кг и мне было очень тяжело в себе столько носить.один раз глянула на себя в зеркало и сказала:"Больше ты такой не будешь!!!" и начала.я в течении первого месяца постепенно отказывала(духовно) себе в мучном и жирном!!!я ела но постепенно в меньшем количестве.на втором месяце почти не ела белое мучное,сладкое,и жирное.Каждый раз,когда хотела сьесть что нибудь калорийное,подходила к зеркалу и мысленно(а то и вслух) произносила;"Ира нельзя есть!!!Ведь ты от этого поправишся и все твои стремления и уже небольшие просто будут напрасны!!!" и постепенно я себе внушила не есть жирное,мучное и поменьше сладкого!!!А самое главное-когда сбросила первые 5 кг,то начала каждое утро делать зарядку,и прыгать на скакалке.Начинала с 50 раз и каждый день добавляла по 5 прыжков.Через 4 месяца я сбросила 14 кг,полностью отказалась от мучного,жирного и накачала себе мышцы!!! :-D
|
|
#5
29.01.2009, 19:07
|
|||
|
|||
|
И еще.В моем случае,я настроила свой организм на отвращение от жирного,мучного.я сейчас вешу 57 кг и за 3 года не набрала ничего.Даже зимой!!! :-D
|
|
#6
29.01.2009, 19:27
|
|||
|
|||
|
Энержи Диет не вреде,а наоборот организм получает нужное кол-во белков,жиров,углеводов,витамины,пищевых волокон.нормализует обменные процессы в организме и запускается программа корекции веса.Избавляетесь от вредных *пищевых привычек.Достаточно откоректировать вес,закрепить результат, проконтролировать.И кушать Э.Д. для здоровья и хорошего самочуствия.
|
|
#7
02.02.2009, 02:34
|
|||
|
|||
|
пост лучшая диета. 4годовых поста плюс среда и пятница каждую неделю. сразу двух зайцев можно убить и для души хорошо и для тела (Y)
|
|
#8
02.02.2009, 03:06
|
|||
|
|||
|
я не ела после 18 и занималась аквааэробикой, за 4 месяца скинула 9 кг.
|
|
#9
02.02.2009, 04:52
|
|||
|
|||
|
Лутше всего не есть после шести и на ужин кушать что-то неочень тяжелое,мне так удалось сбросить 10кг
|
|
#10
02.02.2009, 05:02
|
|||
|
|||
|
Юля, а за какой период вам удалось сбросить 10 кг, не кушая после 6? И неужели никаких физ.упражнений?
|
Линейный вид
