 |
|
|
#11
02.02.2009, 22:44
|
||||
|
||||
Я вот не ем после 6 уже наверно около года без физ упражнений,сбросила 7 кг. Изредка кручу обруч и хожу в баню,сауну,бассейн, все это долго, теперь хочу еще прибавить упражнения и правильное питание. Но без сладкого никуда!
__________________
Я ветер! меня не удержать!дыши! пока собой даю дышать! 
|
|
#12
02.02.2009, 23:59
|
||||
|
||||
|
Я тоже сбросила больше 10 кг....просто ела мало,соблюдала диету -никаких батонов,картошки и т.п. правда шоколад лопала иногда....и физ.упражнения дома .... :-D сейчас вот набрала несколько лишних кг - тоже стараюсь держаться этих правил...
__________________
В отношениях есть два греха: рвать живые отношения и удерживать мертвые...
|
|
#13
03.02.2009, 01:21
|
|||
|
|||
|
Оксана, за какой период вы сбросили больше 10 кг? Я сейчас питаюсь точно так-же и не ем даже шоколад, кг уходят, но мне интересно за сколько я потеряю вес?
|
|
#14
03.02.2009, 02:05
|
||||
|
||||
|
-15 кг за год ---спорт(степ-аеробика) + соблюдаю пост (не диета).Это образ жизни!!!
Ем практически все, кроме мяса(просто не хочется). Если хочется, всякое бывает, могу есть и вечером. А вообще ем здоровую пищу и прислушиваюсь к своему организму! Мои фото в наши результаты!!! ;-)
__________________
Я ВЕДУЩАЯ НА ВАШ ПРАЗДНИК!!! 066-243-53-74 
|
|
#15
03.02.2009, 23:53
|
|||
|
|||
|
6 кг за 20 дней была такая диета не ела хлеб сладости,жаренное,жирное,копченности уменьшила порции пила больше воды и ела до 7 часов вечера больше фруктов вот и всё (Y)
|
|
#16
05.02.2009, 01:33
|
|||
|
|||
|
35 - за 2,5 года на очковой диете. И недавно один день голода - 1,5 кг
|
|
#17
05.02.2009, 01:36
|
|||
|
|||
|
Я имею ввиду не 2,5 года на диете, а 3 мес на диете - 20 кг и остальные 15 кг *придерживаясь основных принципов диетического питания, а также фитнес и антицеллюлитные процедуры. Но только в домашних условиях. Короче говоря надо задействовать всё в комплексе.
|
|
#18
05.02.2009, 01:54
|
|||
|
|||
|
Прочитала форум. Вот вы пишете теряете за 2-3 месяца кто 15, а кто 20 кг. Это конечно супер, но возникает вопрос - в каком состоянии остается кожа, она разве может подтянуться за такое малое время? Если у вас с этим все впорядке, как вы этого достигли?
|
|
#19
05.02.2009, 03:48
|
||||
|
||||
|
У меня сейчас при росте 165 см вес 62 кг, еще два месяца назад весила 65 кг. К лету планирую вернуть свои обычные 57-58 кг. Не ем вечером, чай пью без сахара и конфет и вообще стараюсь обходиться без сладкого, употреблять больше овощей, фруктов, постного мяса. Да и еще, на работу хожу пешком и *иногда *кручу обруч (Y).
__________________
Радуюсь каждому новому дню.
|
|
#20
05.02.2009, 03:58
|
|||
|
|||
|
йога-лучшая диета. кг так и уходят. мой рост 158 а вес 45
|
Линейный вид
