Кто сколько килограмм потерял и на какой диете или по какой системе?

[Novominsky]

Елена, *чтобы похудеть, нужно есть максимум на 1200 ккалорий, и то я считаю, что это многовато, и питаться нужно нормальной здоровой пищей, плюс физические упражнения...эти рекомендации универсальны для всех....увы...

[Елена]

Немножко с вами не соглашусь по поводу максимального количества калорий, т.к. при расчёте обязательно должен учитываться в первую очередь возраст, согласитесь, что человеку в 18 лет легче похудеть, нежели человеку в 48!!! И я не в коем случае не хочу с кем-либо спорить, просто говорю, то что мне объясняет диетолог!

Девочки,переписывайтесь пожалуйста *в личке...Такая тема хорошая,но как ни открою,вы всё спорите....

Леночка смените диетолога.А клиника где я была, * находиться в г.Благовещенске.Десять дней полного голода,и чистки организма.там научили как и что делать,что бы дальше худеть.