КАЛАНЕТИКА

прочитала много положительного про каланетику. купила диск, буду стараться! но там говорят, что нельзя *есть белок за 5 часов до тренировки и еще 5 после. получаетсчя, что вообще его есть нельзя, или если есть, то в дни когда не занимаешься?

[Семенова]

КАЛАНЕТИКА! , что это. Могли бы вы объяснить мне по подробнее? :-(

спасибо! правда на диске обещают прям через 2 недели *:-D :-D :-D. но и правда нагрузочка оч. даже не слабая. сколько я раньше занималась, или долго велосипед крутила никогда ничего не болело после тренировки, а тут ноги еле волоку и до конца не дошла.... (md).

[Ольга Мамча]

Привет. Это отличный вид фитнеса.Но будьте осторожны те, у кого имеются сосудистые проблемы( гипертония, вегето-сосудистая дистония и т.д) .Подбирайте нагрузку, соответствующую вашей физ. подготовке. Не жадничайте.

[Татьяна]

Наталья отвечаю Вам на Ваш вопрос.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

[Семенова]

А какой диск с КАЛАНЕТИКОЙ лучше приобрести. Если знаете напишите название и если можно то где?

я нашла диски с каланетикой только (только случайно, искала для сына книгу для школы) в ЛАСКНИГАСЕ в ТЦ ЛИГА это в Химках на северо-западе Москвы. видела Каланетику для начинающих и просто Каланетику вообще. но правда после первого занятия еле двигалась несколько часов....со мной такое впервые... *-) т.е. после аэробики такого не было даже после больших перерывов. посмотрим, что будет дальше.... :-)

[Настасья Фим]

Каланетика супер. я через две недели заметила результат.и самочувствие стало намного лучше)))))на весах не худеешь,а вот одежда велика становится,фигура отлична рисуется. для женского здоровья очень полезно,одним словом всем советую!!!!!!!!!!!!!! ;-)

[Оля Элунд]

Девочки, попробовала комплекс упражнений (скачала с инета сама). Что делать если нехватает сил? а некоторые упр вообще выполнить с не могу...

Начала заниматься каланетикой в начале августа этого года. Занятия идут 2 раза в неделю, но я порой филоню... Результаты радуют: перестали болеть плечи, шея, спина, да и просто самочувствие улучшилось. Головная боль реже мучит.
Так что советую всем!