#21  
Старый 30.06.2008, 05:41
шлопак
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

а я люблю крутить обруч,у меня он тяжеленный,с шариками. На талию не жалуюсь!
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 05.07.2008, 00:41
Юлия Окки
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

а я люблю ёгой заниматся, а с следующего месяца иду на силовой пилатис
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 05.07.2008, 00:51
Римма Саф
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Liubliu aerobiku (Y) (H)
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 05.07.2008, 00:59
Ксения Окхип
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

А я предпочитаю упражнения,направленные на укрепление всех частей тела!Алексей,может вы подскажете хорошие упражнения,чтобы укрепить и ПОДТЯНУТЬ ягодицы?Вот только худеть мне ни в коем случае нельзя,я бы даже понравилась!
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 05.07.2008, 01:43
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Ксения, ты хотела сказать, поправилась бы ;-), Для того чтобы подтянуть ягодицы, я рекомендую приседания и выпады с утяжелениями, велотренажер, большой теннис.
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 05.07.2008, 01:44
Станчина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

мое мнение такое: что надо соблюдать правельное питание, не совмещать несовмещаемые продукты питания., при этом заниматься спортом, что бы прихудении не свисала дряблая кожа. я в свое время после родов весила 78 кг за некоторое время похудела на 12 кг и держу свой вес.
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 05.07.2008, 02:01
Ксения Окхип
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Спасибо,Алексей!Но я от этого не похудею?
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 05.07.2008, 02:15
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Ксения, если ты будешь заниматься силовыми упражнениями, плюс правильно питаться, не похудеешь!
Даже можешь набрать в определенных местах, если это необходимо!
То что ягодицы подтянутся и улучшится рельеф это точно!
Почитай на форуме статью про белок!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 15.07.2008, 23:57
Наталия Чэнч
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

А мне очень нравиться бегать по утрам. Я пробегаю 1 км, но мне сказали, что этого мало, нужно хотя бы 2 км пробегать... (sr) Подскажите, это правда?
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 16.07.2008, 00:02
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Чтобы начался процесс сжигания жиров, необходимо пробегать не менее 20 минут в интенсивном темпе, чтобы хорошо пропотеть ;-)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 13:55. Часовой пояс GMT.