#1
|
|||
|
|||
Раздельное питание!
Что с чем нада есть?
|
#2
|
|||
|
|||
Я сталкивалась с двумя видами раздельного питания: по Хэю и по Шелдону. Мне, честно говоря не подошло ни одно из них. Очень тяжело(лично мне), проводя на работе большинство времени, четко распределить, когда мне есть только мясо, когда только фрукты, а когда что-то еще. Возможно их методики действительно работают, но мне тяжело не только морально, но и физически их придерживаться. Я выбрала калорийную диету, которая заключается в том, что я распределяю дневную норму продуктов, которые мне можно кушать, исходя из дневной нормы, которую ни в коем случае нельзя превышать. На этапе похудения, я пользовалась препаратом Редуксин, который сдерживал меня от срывов и помогал не думать о голоде, а сейчас я и сама справляюсь, ведь благодаря тому, что мне удалось терпеть тогда, для меня это привычно сейчас.
|