#191
|
|||
|
|||
с 8 утра и до 16 вечера выпивать воды не меньше литра, но обязательно маленькими глотками и не сразу всю.
Кушайте пищу и обязательно ее подсаливайте, но немного, а то пить захочется. Без соли вообще нельзя, а то начнется отложение солей. Постарайтесь на начальном этапе, если вашей целью является снизить вес отказаться от: мучного, молочного, сладкое, специи и приправы, а так же алкоголь. |
#192
|
|||
|
|||
Обязательно спите нормально, не менее 7-8 часов в сутки. Организм должен отдахать, стрессы постарайтесь убрать. расслабляйтесь по чаще.
Для тех, кто на тибетской более 2 недель. Можете себе позволять больше продуктов и исключения можете делать с жидкостью. Пить можно с 16 до 18 часов любую жидкость начиная с кофе и заканчивая соками, но обязательно в маленьких количествах и маленькими глотками. Тем, кто страдает болезнями желудка можно с 15 часов съедать один фрукт легкий или выпивать сок фруктовый свежевыжатый, далее продолжаете пить воду до 16-17 часов, а потом кушаете, что хотите, но по таблице совместимости и можно уже уменьшить время между приемами пищи до 30 минут, если пища очень легкая и до часа, если пища тяжелая. Порции остаются маленькими и есть нужно до насыщения не переедайте!!!!! |
#193
|
|||
|
|||
Воду пить нужно правильно. Для того, чтобы вода правильно усваивалась и очищала организм, ее нужно пить следующим образом. Воду разделяем по стакану на каждый час до 16 часов и втечение часа пьем этот стакан маленькими глотками. Если залпом пить воду, то она будет фильтроваться почками и нужный эффект не даст очищения организма.
|
#194
|
|||
|
|||
Девочки я вам перекопировала ее.Если что-то будет не понятно-нажмите "показать сообщения с начала" в верхнем правом углу.
|
#195
|
|||
|
|||
спосибо Алёнка хоть ты написала суть а то говорят а я понять *немого про что
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |