#191  
Старый 09.04.2011, 16:50
DRON
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

с 8 утра и до 16 вечера выпивать воды не меньше литра, но обязательно маленькими глотками и не сразу всю.
Кушайте пищу и обязательно ее подсаливайте, но немного, а то пить захочется. Без соли вообще нельзя, а то начнется отложение солей.
Постарайтесь на начальном этапе, если вашей целью является снизить вес отказаться от: мучного, молочного, сладкое, специи и приправы, а так же алкоголь.
Ответить с цитированием
  #192  
Старый 09.04.2011, 16:50
DRON
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Обязательно спите нормально, не менее 7-8 часов в сутки. Организм должен отдахать, стрессы постарайтесь убрать. расслабляйтесь по чаще.
Для тех, кто на тибетской более 2 недель. Можете себе позволять больше продуктов и исключения можете делать с жидкостью. Пить можно с 16 до 18 часов любую жидкость начиная с кофе и заканчивая соками, но обязательно в маленьких количествах и маленькими глотками. Тем, кто страдает болезнями желудка можно с 15 часов съедать один фрукт легкий или выпивать сок фруктовый свежевыжатый, далее продолжаете пить воду до 16-17 часов, а потом кушаете, что хотите, но по таблице совместимости и можно уже уменьшить время между приемами пищи до 30 минут, если пища очень легкая и до часа, если пища тяжелая. Порции остаются маленькими и есть нужно до насыщения не переедайте!!!!!
Ответить с цитированием
  #193  
Старый 09.04.2011, 16:50
DRON
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Воду пить нужно правильно. Для того, чтобы вода правильно усваивалась и очищала организм, ее нужно пить следующим образом. Воду разделяем по стакану на каждый час до 16 часов и втечение часа пьем этот стакан маленькими глотками. Если залпом пить воду, то она будет фильтроваться почками и нужный эффект не даст очищения организма.
Ответить с цитированием
  #194  
Старый 09.04.2011, 16:51
DRON
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Девочки я вам перекопировала ее.Если что-то будет не понятно-нажмите "показать сообщения с начала" в верхнем правом углу.
Ответить с цитированием
  #195  
Старый 10.04.2011, 18:48
Святая
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

спосибо Алёнка хоть ты написала суть а то говорят а я понять *немого про что
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 14:05. Часовой пояс GMT.