#101
|
||||
|
||||
девчёнки привет,купила грузики напишити хоть что с ними делать.точна знаю ходить можна в них
__________________
бывает настолько охуенная музыка, что мне порой кажется, что я сейчас умру от кайфа...!!! |
#102
|
|||
|
|||
самое простое - подъемы ног в стороны и назад.
|
#103
|
|||
|
|||
********spaces.fitn.ru/info/page_52_10.html тут для всех мышц
|
#104
|
||||
|
||||
спасибо,от души :-D
__________________
бывает настолько охуенная музыка, что мне порой кажется, что я сейчас умру от кайфа...!!! |
#105
|
|||
|
|||
У кого нить есть дома степпер? Каковы результаты?
|
#106
|
|||
|
|||
Привет!!! Задумываюсь о приобретении эллипсойда, поделитесь маркой и моделью своих тренажеров??
|
#107
|
|||
|
|||
Я поддерживаю Инессу по поводу лег меджика.Я занимаюсь на тренажере 1 год и результаты очень хорошие.Подтянулись ягодицы и попа стала круглой,на ногах отчетливо видны машцы.Я еще одеваю штаны для похудения и под них мажу антицелюл.крем ну просто жесть.
|
#108
|
|||
|
|||
У меня дома эллиптический тренажер E 821Е фабрики "ДК-Спорт" ( dk-sport.ru ). Есть система для измерения частоты пульса, 9 программ. Мне он очень нравится. Позволяет поддерживать хорошее физическое состояние.
|
#109
|
|||
|
|||
У меня дома мало чего такого интересного есть, как прочла выше, но я постоянно занимаюсь в зале, а дома закрепляю результаты. У меня дома есть только гантельки(пара 1кг, пара 2кг, пара по 5кг) и маленькое колесико, которым прес можно качать хорошо ) Не помню как оно называется, но функциональная вещь. Позволяет прочувствовать каждое волокно мышц. Когда-то экстренно худела и купила себе весь этот наборчик. Очень хорошо иметь дома такое, ведь на ранней стадии, когда вы хотите сбрасывать вес, важно иметь под рукой все средства от витаминов, препаратов для похудения и тренажеров. Витамины ела все подряд и много, препарат для похудения выбрала Редуксин(очень крутое средство и безопасное) и такой вот набор начинающего фитнес-качка . Всем здоровья !
|