#11
|
||||
|
||||
ГОЛИВУДСКАЯ ЛИФТИНГ-ДИЕТА(подтягивающая)В ДЕНЬ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:450-500г лосося(приготовленного на гриле,на пару или отварного);250г свежих или быстрозамороженных ягод(лучше черники);4 ст.л.сухой овсянки;250г брокколи(отварной);3 порции салата из свежих овощей(без масла);3 ядра миндаля;3ч.л.высококачественного оливкового масла(заправлять салаты);сок одного лимона;2-2,25л бутилированной воды(не газированной!)хорошего качества.Еду делите на 4 порции:3(завтрак,обед и ужин) более или менее равные,а четвёртую,поменьше,съедаете непосредственно перед сном.Сразу после пробуждения выпиваете 250-350мл воды и столько же за 10 мин. до каждого приёма пищи.Остальную воду выпивайте между едой в произвольном порядке.Диета длится 3 дня,в течение которых нужно воздержаться от употребления соли,сахара,специй,чая и кофе.Кроме вышеназванных продуктов в диету можно включать дыню(до 200г. в день),омлет из белков 2 яиц,жаренный без масла шпинат(отварной или приготовленный на пару),половинку груши или половинку крупного яблока в день.Лифтинг-диета рассчитана на 7-14 дней,она достаточно сбалансирована и безопасна.Результат-очищение кишечника,снижение веса примерно на 2-3кг за неделю качественно проведённой диеты.А главное,вы увидите, что кожа лица и тела разгладилась,стала светлее,а морщинки исчезли.Не верите?Проверьте.
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#12
|
||||
|
||||
диета ГОРЯЧАЯ ВОДА.В *течении дня вы едите всё,что пожелаете.Но с одним условием.Каждый час в течении всего активного дня вы выпиваете по стакану(200г)горячей воды(40-45градусов) воды.Всё.Лучше конечно,чтобы вода была отфильтрованная.А ещё лучше -из родника,но это уже детали!Главное-стакан горяченькой водицы каждый час.Кто пробовал-говорит,эффект ошеломляющий.Выводятся соли,шлаки,свежеет кожа,а килограммы удаляются со скоростью курьерского поезда.Одно *плохо-придётся всё время носить с собой термос с кипяточком!
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#13
|
||||
|
||||
ИТАЛЬЯНСКАЯ ДИЕТА.основной её секрет-перерыв между приёмами пищи должен составлять ровно 4 часа,и никаких перекусов.Сам приём пищи должен продолжаться не менее 15 мин,но и не дольше 25 мин.ЗАВТРАК:достаточно большая порция творога,можно добавить ложку сахара или мёда,варенья.Яблоко.ОБЕД:отбивная из свинины(карбонат,желательно нечасто менять свинину на какие-то другие виды мяса).С мясом можно зелёные овощи в любом количестве:листья салата,огурцы,стручковую фасоль,кабачки,сельдерей,борокколи,брюсельскую капусту.Апельсин.УЖИН:большая порция творога,яблоко или 300гр.ананаса,нарезка постной ветчины,апельсин.Продолжительность диеты-3 недели,снижение веса-до 10 кг.В РЕЖИМЕ ДНЯ НЕОБХОДИМО ДОБАВИТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ- ПО ВЕЧЕРАМ,ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ УЖИНА.ПУСТЬ ЭТО БУДЕТ ХОТЯ БЫ 20-МИНУТНАЯ КОМНАТНАЯ ГИМНАСТИКА
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#14
|
||||
|
||||
Гречневая диета.1 стакан гречневой крупы,залить 1,5 ст.кипятка и упарить на ночь.Есть целый день с 1% кефиром *и ещё можно чай без сахара,лучше зелёный.Это меню на неделю,хотя бы 1 раз в месяц.Гречневая каша ,хорошо очищает кишечник,худеешь до 5 кг.(pl) (C) (Y)
__________________
Хочешь узнать будущее жены - посмотри на тёщу, хочешь узнать свое будущее - на тестя. |
#15
|
||||
|
||||
Хачю начать сегодня диету горячей вадой
__________________
Слабые не умеют прощать. Прощение – удел сильных |
#16
|
||||
|
||||
Наташа! Что за диета? Поделитесь с нами.
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#17
|
||||
|
||||
Она здесь у вас есть
__________________
Слабые не умеют прощать. Прощение – удел сильных |
#18
|
||||
|
||||
Все диеты которые я писала брала из литературы,собирала для себя,очень хотела похудеть,сидела пока только на 20 дневной,похудела на 7,5 кг.Сейчас во мне 92 кг. Худеть буду продолжать,подбираю диету.Сяду на неё 28.02. в понедельник.
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#19
|
||||
|
||||
Я тоже рдшила с28 *а то завтра праздник.
__________________
Слабые не умеют прощать. Прощение – удел сильных |
#20
|
||||
|
||||
Завтра 28 февраля.На какую диету будем садиться?Ваши предложения?!....
__________________
Я в отпуске...УРА! |