|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
|||
|
|||
Что делать, если похудеть нужно срочно?
Что делать, если похудеть нужно срочно?
|
#2
|
||||
|
||||
Поголодать денёк. Думаю 1-2 кг уйдут.
__________________
Завтра" не существует.Сама проверяла.Утром проснешься и опять "сегодня |
#3
|
|||
|
|||
Плотный завтрак, скромный обед и никакого ужина, а главное 2-3 часа прогулки!:-)
|
#4
|
|||
|
|||
Викуль, вот я сейчас примерно это и практикую. После маминой откормки уже пару кг ушло (Y)
|
#5
|
||||
|
||||
Нужно устроить разгрузочный день. Берем 1,5 литра молока жирность 1,5% подогреваем приблизительно до 80 градусов добавляем в него 4 столовые ложки зеленого чая, настаиваем 40-50 минут, процеживаем и пьем в течении дня. Если будет совсем не в моготу можно съесть яблоко или морковку.
__________________
¦..Я об одном Всевышнего молю - храни его, я им живу..¦ ? |
#6
|
||||
|
||||
ну, наверное, не есть вообще, только пить.
__________________
Я хочу чтобы счастье росло по обычным дорогам,чтоб его собирали как будто букеты цветов!И хочу чтобы было повсюду его очень много,чтоб на этой земле не остался несчастным никто! |
#7
|
|||
|
|||
банька, пить побольше и холодильник на замок!!!;-)
|
#8
|
||||
|
||||
хочешь есть попей водички, лозунгн для анерексички...
__________________
Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы сломались, люди завидуют, а зеркало вообще кривое!!! |
#9
|
||||
|
||||
Самая короткая и самая жесткая – это кефирная трехдневная монодиета. Эта диета предназначена для того, чтобы встряхнуться и привести себя в порядок за сверхкороткое время, например, готовясь к свиданию. Кефира можно пить сколько душа пожелает, главное, чтобы прием пищи происходил в то же время, как и всегда. Максимум можно устроить второй завтрак или поздний ужин. Но зато через три дня трех кило как не бывало!..
Затягивать кефирную монодиету категорически не рекомендуется, а перед тем, как применить ее первый раз, лучше попробовать провести один разгрузочный день. Это может быть кефирно-творожный день (250 грамм нежирного творога и 750 мл кефира) или просто сильно облегченный день, где почти каждый прием пищи должен сопровождаться кефиром. Пятидневная кефирная диета позволяет похудеть на 5 кг. Как удобно: выходные проводишь весело и ни в чем не ограничиваясь, а с утра понедельника по вечер пятницы соблюдаешь нетрудные правила. В результате подружки прибавляют в весе, а ты остаешься все такой стройной и звонкой и по-прежнему ни в чем себе не отказываешь. Питаться по этой диете следует по часам, а именно, начиная с 7 часов утра, через каждые 2 часа нужно употреблять по порядку чай без сахара, салат из 2 морковок с растительным маслом, 200 грамм постного мяса, яблоко, вареное яйцо, яблоко, 10 ягод чернослива и, наконец, стакан кефира и таблетку «йод-актив» для ускорения обмена веществ. Семидневная кефирная диета не требует отсчитывать часы, здесь все гораздо проще. За день полагается выпивать 1,5 литра кефира, но только с первого дня по пятый включительно к нему следует добавлять 5 картофелин, 100 грамм курицы, 100 грамм мяса, 100 грамм рыбы, фрукты и овощи. В шестой день можно пить только кефир, а в седьмой – только воду. Похудеть за 7 дней можно, соответственно, на 7 кг, но после окончания диеты потребуется несколько дней на грамотный выход из нее. На 9 кг можно похудеть, используя девятидневную диету, но она довольно жесткая, применять ее желательно здоровым людям. Первые три дня человек употребляет лишь 1%-ный кефир в любых количествах и 100 грамм несоленого риса. Вторые три дня – кефир и 100 грамм нежирной курицы. Последние три дня – кефир и сколько угодно яблок. Эта диета также требует постепенного возвращения к обычному рациону, иначе вес быстро вернется. Кефирную диету можно сочетать, например, с гречневой или фруктовой, чередовать обычные дни и кефирные разгрузочные... Нужно только знать, что смешивать с кефиром можно не все продукты. Например, виноград, инжир или бананы, будучи смешанными с кефиром, создадут излишнюю нагрузку на ЖКТ, а польза от яблок только увеличится. Также прибавится пользы от заправленных кефиром салатов и окрошек, кроме разве что тех, в которых много огурцов или грибов, – от такого сочетания будет чрезмерный слабительный эффект.
__________________
kogda riadom uverennyj muchina za rulem-mnie,spokoino,. |
#10
|
||||
|
||||
девоньки до беременности весила 54,а после родов 61,т.е сейчас столько вешу.безумно хочу похудеть,но без вреда для здоровья,неужели кефирная диета поможет?а можно худеть,если я еще грудью кормлю.и есть ли смысл?может похудею,когда кормить перестану.а если на кефире неделю,то кроме него ничего не есть,а плохо не будет.помогите похудеть.
__________________
знаете почему задница разделена пополан по вертикали,а не по горизонтали?а чтобы при беге не хлопала!!!))) |
|
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |