#11  
Старый 15.05.2008, 02:58
Жанна Т
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Екатерина, кстати, классная кашка! (Y) Если она из светлых семян, так она ещё и похудательная. В светлых семенах льна содержатся лигнаны (растительные "женские" гормоны), которые очень хорошо способствуют похудению. Одно условие - храниться кашка должна в тёмном пакете или банке, иначе лигнаны "умрут". :-D
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 15.05.2008, 03:43
irina Ostopi
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Мой завтрак-1шейба тёмного тоаста с кварком,редиской или помидором.1стакан свешевыжитого сока.А иногда просто 1стакан простокваши или кефира+любые фрукты.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 15.05.2008, 04:13
Наталья Дакана
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Всем привет! Темка супер!!! мой завтрак - хлопья с молоком, иногда какой-нить бутерброд и чай. Всегда пила черный с бергамотом, лимоном. Вот наконец-то начинаю приобщаться к зеленому.. Но без сахара в любом случае, уже лет 10 :-)..
Очень хорошие рецепты.. Только вот несколько вопросов:
Жанне: кедровые орехи тоже доводить до кипения? а как Ваш завтрак вплане борьбы с весом :-$
Льняная каша в аптеках России тоже продается? Очень хочется питаться полезно и вкусно :-)
Чернослив тоже люблю :-P
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 15.05.2008, 04:31
Аватар для Виктория Сэвасть
Виктория Сэвасть Виктория Сэвасть вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 15.05.2008
Сообщений: 3
По умолчанию

А я ем омлет из белков, половинку авакадо кладу сверху на омлет и поливаю Салсой ( это такой помидорный соус). Запиваю зеленым чаем. Очень вкусно. (Y)
__________________
Безумно рада за своего мужа - так удачно женился!
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 15.05.2008, 06:42
Аватар для Петраковская
Петраковская Петраковская вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.05.2008
Сообщений: 108
По умолчанию

Я очень люблю на завтрак мюсли собственного изготовления ( если кому-то интересно - свистните :-), напишу , по вкусу - никакого сравнения с покупными) с обычным иогуртом 3% и фруктами( киви , ягоды , яблочко) ,
а если честно (fr)- самый любимый завтрак в будние тост с лососиной собственного засола :-) - наслаждение и чашечка черного кофе по- рижски с лимоном и черным бальзамом-- ммм , больше ничего не надо для хорошего начала дня :-)
А когда дожили до выходных , то картошечка отварная с селедочкой и лучком + салатец овощной - многолетняя традиция - без етого -никак :-)
__________________
На чемпионате мира по парной академической гребле журналисты заметили,что у всех русских спортсменов одинаковые имена - Гребибля и Гребубля
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 15.05.2008, 06:47
Аватар для Петраковская
Петраковская Петраковская вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.05.2008
Сообщений: 108
По умолчанию

А натощак вот уже 3 месяца подряд регулярно утром пьем сок такого содержания: маленькая свекла , -2-3 крупный моркови , 1 большой стебель сельдерея , яблоко( лучше кислое зеленое) помидор , огурец , в готовый сок добавляю сок 1/4 лимон и чуть оливкогого масла для усвояемости каротина- супер! витаминная бомба!!!А вкууусно... :-)
__________________
На чемпионате мира по парной академической гребле журналисты заметили,что у всех русских спортсменов одинаковые имена - Гребибля и Гребубля
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 15.05.2008, 07:07
Елена Ваккэнтин
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

стакан грейпфрутового сока! :-D (Y)
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 15.05.2008, 07:35
Аватар для Бопп
Бопп Бопп вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 14.05.2008
Сообщений: 4
По умолчанию

А я завтракаю так ,чтоб было сытно,как правило время на обед нет: беру 1 йогурт 0,1% добавляю белок свежего яйца,всё хорошенько взбалтываю. Получается как кефир,добавляю мелко нарезанный укроп ,петрушку. Если кто-то любит изюм,то можно и его. Всё это выпиваю с цельно зерновым ,тосторным ,сухим хлебом. И мой желудочек молчит до 5 вечера. Не надо это брать за правело ,но если хочешь похудеть ,то это то , что надо!!! (Y)
__________________
Если в жизни что-то не клеится , выбрось клей. Возьми гвозди. ЗАБЕЙ НА ВСЁ!!!))))
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 15.05.2008, 20:18
Валентина Максим
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Ирочка, большое спасибо за Ваши рецепты и советы! :-D (Y)
С огромным интересом их читаю и принимаю к сведению.
Вы там просили свистнуть по поводу мюслей собственного изготовления, ну так я уже "свищу"! Очень интересно было бы узнать, зараннее спасибо! :-)
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 15.05.2008, 21:33
Аватар для Петраковская
Петраковская Петраковская вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.05.2008
Сообщений: 108
По умолчанию

В мисочке смешать масло с медом и полить смесью хлопья , перемешать, добавить все орехи и запекать -оосторожно , проверяйте , чтоб не сгорело , духовки у всех разный , начинайте проверять уже где-то минуть через 10 - если приобрело нужный вам золотистый цвет - готово! Вынуть из духовки , смешать с сухофруктами - остудить , переложить в банку. Можно хранить при комнатной температуре :-)
__________________
На чемпионате мира по парной академической гребле журналисты заметили,что у всех русских спортсменов одинаковые имена - Гребибля и Гребубля
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 20:54. Часовой пояс GMT.