Какие БЛЮДА можно приготовить при НИЗКОМ ГЕМОГЛОБИНЕ

[Таня Каскэ]

железу мешают усваиваться чай.кофе и молочные продукты.помогает усваиваться витамин С.

У меня во время беременности был низкий гемоглобин.Я пила свежевыжатый сок из 1 яблока,свеклы и моркови.А от молочки отказываться совсем нельзя,иначе начнуться другие проблемы.Достаточно соблюдать интервал в 2 часа.

[Товпыга]

Готовить печень - до полуготовности, употреблять в еду речневую кашу. черную икру, красное мяо, черный шоколад!

Я пила при низком гемоглобине гранатовый сок по 1 литру в день.

[Ирина Нэк]

В чечевице очень много железа. У нас есть страничка о том, как готовить блюда из бобовых, там есть рецепты и про чечевицу.

из пишевых продуктов по содержанию железа на первом месте стоит говяжий язык,затем печень. А блюда к примеру- язык заливной,отварной,под майонезом

[Киселёва]

Мне помогли грецкие орехи. Буквально 3 орешка и запивада молоком - на ночь. НО ОРЕХИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В СКОРЛУПЕ. У уже чищенных ноль эффекта. И мне кажется, что универсального рецепта нет. Каждый сам должен попробовать, что ему подходит.

промыть гречку, сырой обжарить на (сухой) сковороде, измельчить в кофемолке, и добавлять в пищу.

Ко всему перечисленному,отваром шиповника поить.Не блюдо конечно,но помогает...

Полностью согасна с Юлией Глущенко.Нужно выяснить ПРИЧИНУ низкого гемоглобина. Т.К. анемия-- это симптом какого-то дисбаланса в организме., при котором железосодержащие продукты просто не усваиваются. Есть специальные лаборатории, которые по образцу Ваших волос сделают подробный анализ и распишут необходимую сбалансированную диету.