 |
|
|
#11
21.10.2009, 05:19
|
||||
|
||||
Здесь нет ограничений на употребление овощей и фруктов.
Углеводы я не считала и калории тоже. Просто соблюдала режим - через день - и все. разгрузочные дни могут быть разными - по вашему вкусу: кефирные, соковые, творожные, овощные, фруктовые. Мне нравились соково-кефирные. Смешивала кефир с соком 1:1 и пила, как йогурт. Соки, в идеале, лучше свежевыжатые. Но если нет возможности, лучше, конечно же, без сахара и с мякотью.
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно 
|
|
#12
21.10.2009, 05:20
|
||||
|
||||
|
Лично я делаю разные разгрузки, на неделе они почтине повторяются. Хорошая разгрузка на молокочае (у меня хорошо пошел только ленивый и фруктовый).
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#13
21.10.2009, 05:21
|
||||
|
||||
|
Понятно, что доходить до фанатизма нельзя ни в чем. Поэтому даже во время диеты я иногда могла себе позволить кусочек шоколада или любимого пирога, бутерброд с маслом или черной икрой (когда еще придется?). Были и праздники с коньячком, который люблю, и поминки и дни рождения с пирогами. Я совершенно спокойно возвращалась к своему питанию. С удивлением обнаружила, что привыкла так питаться и что мне это нравиться!
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#14
21.10.2009, 05:21
|
||||
|
||||
|
Поэтому до сих пор картошку практически не ем (а раньше!!! – любимая еда!), хлеб изредка, к сладкому почти равнодушна. Намного меньше стала есть соленого. Уже не хочется. Вот так – то!
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#15
21.10.2009, 05:22
|
||||
|
||||
|
Норма сброса за 2 недели 3 кг. Могут быть моменты, когда вес будет стоять, стоять до месяца при этом же режиме питания, а потом опять начнёт двигаться. Главное - терпение!
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#16
21.10.2009, 05:23
|
||||
|
||||
|
Фрукты, к сожалению, не восполняют необходимое количество витаминов и микроэлементов в организме. Думаю, что поливитамины просто необходимы. Так же очень хороши травяные чаи. Их можно чередовать с зеленым чаем.
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#17
21.10.2009, 05:28
|
|||
|
|||
|
Попробую посадить на эту диету мужа: выдержит ? Как вообще мужчины относятся к таким вещам ? Мужчины , где вы ???
|
|
#18
21.10.2009, 05:29
|
||||
|
||||
|
Что-то похожее разработал доктор Миркин, но на мой взгляд у него жестковато.
Но если кому интересно можно ознакомиться с инфо по этой ссылке *************galya.ru/clubs/show.php?id=6823 ********speed-diet.ru/pohudenie/13-vysokobelkovaja-nizkouglevodnaja-dieta-doktora .html
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#19
21.10.2009, 05:30
|
||||
|
||||
|
Вот что у меня сохранилось, если у кого есть чем дополнить, помогите!
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
|
#20
21.10.2009, 05:32
|
||||
|
||||
|
Разгрузочные дни лучше всего чередовать по своему вкусу. Это будет больше соответствовать сбалансированности в питании. А чай завариваю разный: смешиваю душицу, зверобой, мяту, земляничный лист, ромашку ,плоды шиповника! - все по вкусу. Подбирайте травы тоже по настроению и состоянию. Вообще - очень важно прислушиваться к себе. Сегодня хочу творожка, сегодня фрукты и т.д
__________________
В страну моей души нельзя без виз.Границы охраняются надёжно.Попасть туда без искренней любви и настоящей дружбы невозможно
|
Линейный вид
