 |
|
|
#4021
04.10.2010, 04:07
|
||||
|
||||
Виктория Дюгаева (Хабибулина) Для начала почитайте мои темы, там есть все рекомендации, как изменить свое питание, а зависимость от сладкого это как правило результат неправильного питания, которое приводит к постоянно снижающемуся уровню сахара и организм его требует... А это состояние происходит в результате того что Вы или большие перерывы делаете между едой, или потребляете мало сложных углеводов, или у Вас недостаток клетчатки, или недостаток белка... Если Вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, пишите в личку...
__________________
Помогу скорректировать фигуру 
|
|
#4022
04.10.2010, 04:16
|
||||
|
||||
|
Карина Хатанова Если Вы чувствуете аппетит через 3-3,5 часа после приема пищи, это нормальный физиологический процесс и бороться с ним не стоит, нужно приучать себя к дробному питанию *включить в свой рацион правильные перекусы чтобы не было голода...
Если Вы чувствуете жор, т.е. уже через час-два хотите есть, или когда Вы приступаете к трапезе Вы ощущаете такой голод что регулярно переедаете, это говорит о том что предшествующие примы пищи у Вас были неправильными, или избыток плохих простых углеводов и недостаток сложных, или недостаток белка, *возможно также большой перерыв или недостаток воды... Часто организм "путает" чувство голода и жажды...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#4023
05.10.2010, 05:34
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте Алексей,подскажите, пожалуйста. Мне 26 лет,вес 57-58 кг,рост 170, хочу скинуть до 54-55, сколько калорий мне нужно в день. спасибо
__________________
Кого ненавидит женщина больше всех? Железо так говорило магниту: «Больше всего я тебя ненавижу за то, что ты притягиваешь, не имея достаточно сил, чтобы тащить за собой»
|
|
#4024
05.10.2010, 06:38
|
||||
|
||||
|
Машенька ; придерживайтесь 1118-1242ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#4026
05.10.2010, 19:24
|
|||
|
|||
|
здравствуй Алексей.мои рост 164 см,а вес 48кг как вы думаете мой вес нормальный?или мне нужно скинуть.меня этот вес не устраивает.хочу похудеть.
|
|
#4027
05.10.2010, 21:42
|
||||
|
||||
|
Элина Шиндина Почему Вы думаете что у Вас вес не нормальный, по соотношению роста и веса, у Вас нет никаких избытков...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#4028
06.10.2010, 06:02
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте. Рост 1.75, вес 76-77, крупная кость. Толстею в области живота, бедер, ягодиц, верхняя часть тела непропорционально маленькая. Спорт ненавижу, работа сидячая. Силы воли нет, каждый день необходимо сьесть хоть что-нибудь сладенькое.. Вряд ли смогу голодать, не есть после 6 (стараюсь не есть после 8-9 вечера, так как поздно прихожу с работы). Люблю гулять пешком. С чего начать похудение, чтобы не было болезненно? Спасибо!
__________________
Но я знаю одно: никому не дано дрессированным псом сделать меня!
|
|
#4029
06.10.2010, 06:17
|
|||
|
|||
|
добрый вечер.алексей,мой рост 174,вес 96,никак не получается скинуть.такое ощущение что вес прирос намертво.сижу на диетах различных,другие худеют,я нет.помогают только голодания по 1-1.5 месяца,когда кушаю по 2 сосиськи в день.может быть вы подскажете.почему так и на какой диете эффективней.слава богу глядя на меня не подумаеш,что во мне столько веса...но возникли проблемы со спиной,могут прооперировать,врачи посоветовали худеть,чтобы избежать.спасибо вам заранее,очень надеюсь на ваш ответ
|
|
#4030
06.10.2010, 08:04
|
|||
|
|||
|
Здраствуйте Алексей! Мой муж тоже решил превести себя в форму, его вес 105кг рост 1,86. Подскажите пожалуйста сколько калорий в день он может есть, чтобы худеть? Заранее спасибо!
|
Линейный вид
