Психологические хитрости при похудении.

[Помпушечка]

Психологи связали настроение женщины и ее риск набрать лишние килограммы. Исследования показали, что между этими двумя факторами действительно есть связь.
Статистика показывает, что среди женщин, имеющих лишний вес, риск депрессии увеличивается на 50-150%. Профессоры из Сиэтла пояснили, что, скорее всего, это связано с тем, что упадническое настроение часто сопровождается снижением физической активности.

Такие выводы были получены на основании наблюдения за 200 женщинами в возрасте 40-65 лет. Представительниц слабого пола разделили на 2 группы: первая активно занималась физическими упражнениями, а вторая к тому же проходила тренинги с психологом, что позволило им улучшить свое настроение.
Через 6 месяцев ученые сравнили результаты - женщины, которые не просто тренировались, но и занимались своим психологическим состоянием, добились значительно лучших результатов. Эти дамы с удовольствием шли к своей цели - снижение веса проходило быстрее. А вот те, кто не боролся с депрессией, а просто занимались с тренером, добились худших результатов.

[Amelia]

А у меня обратный эффект, как расстроюсь, в рот ничего не лезет, аж тошнит. Поэтому когда меня спрашивают как дела, говорю, раз поправяюсь, то хорошо, если спала с лица, значит не просто плохо, а очень плохо!

[Клубничка]

Лично мне помогает тот факт, что я не дома-т.е. на улицах я ничего не покупаю(боюсь отравиться), в гостях-ем без хлеба и только что то необычное и вообще по гостям редко хожу.и почему то от чужой еды мне легче отказаться,чем от своей.не пойму только почему?

[Не Всё Сразу]

А я вчера купила дизайнерские штаны.Как я в них ввинтилась-загадка.Зато с сегодняшнего дня изменила питание и бегать пошла не вечером,а утром.Похудею,чего бы мне это ни стоило.А то жаба задавит-деньги будут выброшены.

На меня запрет оказывает обратный эффект.Поэтому всегда себе говорю-ешь,дорогая,что душе угодно! *Только помни лето скоро,раздеваться надо будет!