 |
|
|
#2131
13.02.2010, 22:34
|
||||
|
||||
Елена Иванова Я не признаю диет, и разгрузочных дней, голодовок, в питании должен быть баланс микро и макроэлементов, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов... Разгрузочные дни допустимы только на фоне приема витаминно-минеральных комплексов, белковых коктейлей, БАДов, чтобы организм не испытывал дефицита нужных в-в...
Система Миримановой, лучше многих диет, так как Екатерина Мириманова, хоть и не специалист, не диетолог, но пытается учитывать правила правильного питания...
__________________
Помогу скорректировать фигуру 
|
|
#2132
13.02.2010, 22:35
|
||||
|
||||
|
¦¦O*d*+?¦¦Ольга Кулик ¦¦O*d*.. Да, прочитайте тему, про Гликемический Индекс продуктов
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2133
13.02.2010, 22:39
|
||||
|
||||
|
Елена Офицерова В целом у Вас режим и рацион, неправильный, и обед и ужин не совсем правильные, но я так понимаю Вас интересует только завтрак?
Тема про правильный завтрак есть в форуме...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2134
14.02.2010, 03:15
|
|||
|
|||
|
Спасибки!В инете есть таблица, буду соблюдать
|
|
#2135
14.02.2010, 13:16
|
||||
|
||||
|
Спасибо Алексей! Я так начала есть пару дней назад, т.к. хочу скинуть лишний вес, но думаю всё же выбрать более правильный режим питания ! Например систему -60. Что вы можете о ней сказать, достаточно ли это "здоровая" диета?
__________________
22 октября - 7 лет как мы вместе! Мишенька, я тебя люблю!!!
|
|
#2136
14.02.2010, 15:47
|
||||
|
||||
|
Елена Офицерова 2 сообщения ниже я отвечал на этот вопрос, Система -60 конечно лучше ограничительных диет...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2138
15.02.2010, 03:28
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Алексей! У меня вот какая проблемка. Я похудела на 30 кг. за три года, последний год вес стоит на месте, что бы я ни делала, уходит 1-2 кг и снова возвращаются. Таким образом, при росте 161 см мой вес 64 кг. Очень хотелось бы убрать еще кг 8-10, но ничего не получается. Может Вы подскажите какой-нибудь действенный способ борьбы с последними лишними килограммами. Спасибо.
__________________
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТРЕМИТЬСЯ К ВЫСОКОЙ ЦЕЛИ ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ НЕ БОЛЬШЕ СИЛ, ЧЕМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СМИРИТЬСЯ С БЕДНОСТЬЮ И НИЩЕТОЙ. )))
|
|
#2139
15.02.2010, 05:14
|
||||
|
||||
|
&&&^^NATALY^... ^^ANGEL^^&&& Имеет большое значение каким образом Вы худели... Очевидно, ваш организм адаптировалось к диетам, снизилась скорость обменных процессов... Вам нужно не искать новую, голодную диету, а "накормить" организм, но накормить не пустыми калориями, а дать ему всё в чем он нуждается, витамины, минералы, клетчатка, вода, и особенно белок... Тогда организм, находясь в благоприятных условиях, выключит сигнал опасности и начнет отдавать жиры (разумеется при отрицательном балансе калорий)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2140
15.02.2010, 21:23
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Алексей! Скажите, пожалуйста, я хожу на сайкл и хочу сесть на Кремлевскую диету не наращу ли я мышечную массу, диета ведь белковая?
__________________
Не бойся перемен и чужого мнения. Будь женщиной от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих и уверенно счастливой для себя.
|
Линейный вид
