#11
|
|||
|
|||
в общем когда хочу кушать выпиваю стакан кефира или кофе с молоком либо йогурт, ем либо яйца (штуки 2-3)либо купинный бульон с филе. еще семечки трескаю когда вроде кушать неособо хочеться (т.е. в жедлудке чувства голода нет). вот так. муж сегодня булочками всякими соблазнял, но я сдержалась и очень горда этим))))
|
#12
|
|||
|
|||
со вторника на два кг!это просто отличный результат!
|
#13
|
|||
|
|||
мне кажется,главное,правильный настрой
|
#14
|
|||
|
|||
хотя от семечек очень поправляются,имейте ввиду:-(
|
#15
|
|||
|
|||
со вторника на 4 кг. надо подумать чем их заменить, просто мозг требут чего нидь пожевать(((
|
#16
|
|||
|
|||
Будьте осторожны с кофе. Сам по себе кофе не слишком полезен и в обычной своей форме и так позволяет похудеть, но не забывайте о его действии на сосуды и сердце. Лучше всего посоветуйтесь с врачом, пусть он скажет, что к чему. Мне доктор назначил курс Редуксина и помог правильно расписать диету. Кроме того я занималась спортом и таким образом сбросила 18 кг за 7 месяцев. Не шутите со здоровьем.
|