#21
|
||||
|
||||
После сегодняшних занятий знаю где у меня находятся бицепсы, трицепсы и косые мышцы живота. Чувствую все части своего бренного тела. После занятий чувство легкого разочарования- уже все? Я в восторге! Все упражнения выполняются 3-4 раза.
Я пробовала делать тоже самое по книге, это было намного сложнее и сразу начинала сильно болеть голова. С видео намного проще и голова не болит вообще. Девченки рекомендую попробовать, особенно тем, кому лень вообще чем-то заниматься.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!! |
#22
|
||||
|
||||
Девчонки, а почему я одна мучаюсь? А кто со мной? Вы ж потом обзавидуетесь, когда я предстану пред ваши светлые очи посвежевшая и похудевшая. А то как-то скучновато одной.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!! |
#23
|
||||
|
||||
Надюш,хотела попробовать,но по твоим ссылкам открывается что угодно,но не занятия бодифлекс:-( *-) :-|
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все(((( |
#24
|
||||
|
||||
********rapidshare.com/files/166666265/bodyflex.avi- на сайтеМаримановой скачала вот эту ссылку по бодифлекс, но скачать еще непробовала....
Надюша заразила, наверное, буду тоже пробовать!!!!
__________________
Хорошо измятая женщина в измятой постели всегда себя чувствует отдохнувшей и помолодевшей ) |
#25
|
|||
|
|||
Можно просто в поисковике набрать БФ с Мариной Корпан.Я в яндексе открывала
|
#26
|
||||
|
||||
Cтранно, я по этим ссылкам скачала 8 занятий, на каждый день разные упражнения. Качество отличное.Объясняют подробно что и как, темп идеальный.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!! |
#27
|
|||
|
|||
Девочки, я вчера после работы попробовала позаниматься бодифлексом, но в первый раз конечно же не всегда правильно получалось. Сейчас у нас 7:30 утра, вот допишу и попробую еще пройтись. Головокружения не было, единственно не всегда живот втягивался при задержке дыхания и иногда воздуха на все 10 сек не хватало. С утра сделала замеры. Дай Боже силы хотя бы на неделю, а там видно будет:-$ .
|
#28
|
||||
|
||||
Я ДАВНО УЖЕ ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО У МУЖЧИН БРЮШНОЙ ТИП ДЫХЫНИЯ,А У ЖЕНЩИН ГРУДНОЙ,ОТСЮДА ЖЕНЩИНЫ ЧАЩЕ СТРАДАЮТ ИЗЛИШНИМ ВЕСОМ...
__________________
Сообщения прочесть не могу..опять висит сайт...как это уже достало....пишите сообщения на почту ....gubanova1964@gmail.com ? ? |
#29
|
|||
|
|||
Уже проделала занятия первого урока 5 раз. Я заметила, что упражнения с каждым разом все осмысленней, дыхание со временем дойдет до автоматизма. После первого раза, т.е. я его сделала в пятницу вечером после работы. С утра было небольшое напряжение в мышцах, но еще после нескольких раз ощущение мышечной боли возрастало, но растыжка уже стала лучше получаться. Конечно пока идет обучение комплекса, он не занимает 15 минут, но со временем думаю, что наладится...
|
#30
|
|||
|
|||
Вызывает антирес
ваш дыxательный процесс |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |