Давайте пообщаемся! тут можно писать сообщения без всяких тем!!!

Я когда занималась в зале, любила заниматься на элипсоидных треножерах. И на дисплее показывает, что за равное с ходьбой временем расходуется больше калорий (Y)

Девочки,спасибо за советы!

Елена,я вот думаю что лучше купить велотренажёр,в котором есть регулировка уровней сложности или *обычный?

[Артемида]

Девочки.с хотьбой смотрите только не переборщите.конечно тренировать проблемные ноги нужно,но без фанатизма.при занятиях на ноги,жировые отложения в области ног сжигаются очень плохо.но очень хорошо наращивается мышечная масса.поэтому если вы хотите иметь стройные женственные ноги,а не борцовские икры и твердые раздутые как бетон ляжки,то при таких нагрузках старайтесь употреблять поменьше белка.

[Pirojenoe]

У меня велотренажер, навороченный до жути! В свое время бывший подарил. Там даже программное управление есть! Да не надо этого ничего! Я уже определилась,что для меня главное - километры, скорость и пульс ( я гипертоник и врач больше 90 не разрешает ) и каллории для удовлетворения...Ходунки пробовала - дышу неправильно, голова кружится. Хочу лодку, пока материально...ой!

[Помпушечка]

Юля,Вы правы на 100%,я об этом читала, и тоже

самое нам с подругой сказал продавец в "Спорт Мастере" ,когда мы ей велотренажёр покупали. По этой причине я купила массажёр,вместо тренажера.

*Становлюсь на платформу,на проблемные,целлюлитные места массажную ленту с соответств. насадками,влючаю и вперёд... (Y)

[Артемида]

Марина,вот вы гипертоник,поэтому Вам больше 90 пульс нельзя.открою всем маленький секрет:сжигание именно непосредственно жировой клетчатки в организме начинается только лишь при пульсе 120-130 ударов в минуту.и не меньше!если пульс ниже,то жир не сжигается,только лишь тренируются мышцы,подтягивается силуэт и уходят объемы за счет подтягивания мышц.

[Артемида]

Татьяна,а вот массажер штука хорошая.потому что за счет массажа происходит дренаж жировых клеток,оболочка жировой клетки лопается и происходит истощение жировой клетки.поэтому если заниматься на тренажерах (вело или еще каких),то скажу так.для того,чтобы похудеть,нужно наименьшее сопротивление,максимальное время занятия и пульс не ниже 120.если вы хотите получить мышцы,то временной промежуток должен быть коротким,долно быть большое сопротивление,пульс до 120 и несколько подходов.

[Помпушечка]

Я им очень довольна. Руки,бедра,ягодицы,вобщем все пролемные места "в работе" (fr) *:-P *(fr)

[Geshok]

Наташ,у меня с регулировкой,я постепенно увеличиваю нагрузку,а когда покупала,даже не задумывалась об этом,на нём миникомпьютер стоит,километраж,скорость,минуты,расход калорий и пульс,всё отслеживает.Думаю,лучше со всеми функциями покупать,конечно,если это не сильно по карману бьёт,а вообще,ты-же его ни на один день купишь,моему уже 5 лет,и ничего с ним не делается,только батарейки меняю.

[Geshok]

я тоже хочу массажёр прикупить,я его "жопотряс" называю. (fr)