 |
|
|
#621
11.09.2009, 07:33
|
||||
|
||||
Елена Раздвилова Ну это слишком, быстро и естественно огромный стресс для организма... А жир предназначен природой нашему организму для защиты от стрессов и голода... Т.е. мобилизовались все силы организма на то чтобы сохранить жир и стимулировать к набору нового... Поэтому главная Ваша задача накормить его (организм) чтобы он успокоился и начал отдавать жир... Только накормить не пустыми калориями (калорийность нужно сохранять в пределах 1900ккал), аизбавить от дефицита питательных в-в, белков, хороших жиров, клетчатки, витаминов и минералов...
__________________
Помогу скорректировать фигуру 
|
|
#622
11.09.2009, 07:39
|
|||
|
|||
|
Спасибо Алексей ,буду исправлять ситуацию.
Кстати, забыла сказать, я так быстро похудела после родов, грудью кормила, может по этому. Сейчас сыну 6 мес и уже три мес вес стабильный.
|
|
#623
11.09.2009, 07:50
|
|||
|
|||
|
Aleksej,ja uge 16 dnej na programme pohudenija.Pitajus 2 raza koktel, obed gowadina,riba,perekusi,jabloki(w obcem frukti).
wodi pju ne menee 2,5litrow.Pohudela TOLko na 500gramm:-@.Iz objemow ushlo tolko 2 sm8 w grudi). W cem pricina!?Ne pojmu...Wes optimizm propal,t.k ne wigu rezultatow:-(
|
|
#624
11.09.2009, 15:27
|
||||
|
||||
|
Lena Behrend(Manko Для того чтобы понять причину Вашей проблемы нужно разбираться с Вашим питанием более детально... По то му что Вы написали могу посоветовать только перекусывать не фруктами, а каким-нибудь белковым продуктом и увеличить потребление воды... Ну также важны физические упражнения... Обратитесь к своему тренеру по питанию, она сможет помочь разобраться в Вашей проблеме(Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#625
11.09.2009, 15:53
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте Алексей, подскажите комплекс упражнений что бы похудели ноги, заранее спасибо
|
|
#626
11.09.2009, 20:22
|
||||
|
||||
|
Светлана Володина У меня диплом спортивного диетолога-нутрициониста, поэтому я специализируюсь по питанию... Можете написать Зое, она специалист по фитнесу!(Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#627
11.09.2009, 20:46
|
||||
|
||||
|
Индиана М. Обязательно! А то если Вы накачаете красивый пресс, за жировой прослойкой его просто не будет видно
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#628
12.09.2009, 04:51
|
||||
|
||||
|
Алексей,а что Вы думаете о лимонной воде по утрам,способствует она похудению?
__________________
Хочется похудеть... и жрать!
|
|
#629
12.09.2009, 05:25
|
||||
|
||||
|
Индиана М. вот-вот, если уменьшить немного процент жира в нижней части живота, вы увидите как там начнет проявляться рельеф
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#630
12.09.2009, 05:25
|
||||
|
||||
|
Надежда Кириллова Да, это пойдет Вам на пользу, только вода без сахара
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
Линейный вид
