50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова ...

[Slastena]

50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова (Литвинко), Надежда **** , Лада Гладышева, Анна Зеленова (Ермакова),Нинэль Сергеевна,Эльвира Сергеева ... ).Спасибо всем участникам,которые оставляют здесь интересные и действенные диеты !

1день: кефир- 2,5%-1литр

2день: 4-6 апельсиновили грейпфрут

3день: обезжиренныйтворог 2 пачки

4день: 0,5-1кабачковой икры

5день: 100гр. Горькогошоколада

6день: 1,5кг яблокбез кожуры

7день: 1л томатногосока, овощной салат

8день: 300гр. Твердогосыра

9день: 400гр. Отварнойговядины

10день: овощной салат

11день: обезжиренныйтворог

12день: 0,5-1кг.чернослива

[Slastena]

Можно пить зеленый чай без сахара и воду негазированную.

[Slastena]

ДИЕТА 2. Это 7-дневная разгрузочная диета или голодание, которое можно повторять каждый месяц.
Рецепт разработали врачи. Первый раз используя эту диету, гарантированно потераете 10 кг, второй раз не более 6.

[Slastena]

1 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) разделить на 6 порций
2 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня, в 20-21 час одно среднее яблоко
3 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) на весь день
4 день
Салат (литровая банка) – свежая капуста, морковь и зелень с одной столавлй ложкой раст. масла(салат "тёрка") разделить на 3 части, в течение дня выпить не более 2 стаканов воды или зел. чая

[Slastena]

5 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня
6 день
Завтрак – 1 вареное яйцо, 0,5 чашки чая
II завтрак (11 часов) – 1 чашка овощного бульона(только жидкость)
Обед – 100г вареного мяса + 100г консервированного зеленого горошка
Полдник - яблоко
Ужин - яблоко
В 21час - яблоко
7 день
100 творога + 2 стакана молока или 0,5л кефира, вечером можно выпить одну чашку чая
P.S. Первые три дня может болеть голова, пробуй больше лежать, но если будешь двигаться - эффект будет больше.

[Slastena]

ДИЕТА "5 ДНЕЙ ДИЕТА-2 ДНЯ ОТДЫХ". А вот и сама диета. Кушаем по времени. 7.00-чашка чая или кофе.
9.00-вареное яйцо.
11.00-столовая ложка распаренного изюма.
13.00-100-150г вареной без соли курицы.
15.00-стакан томатного сока.
17.00-вареное яйцо.
19.00-яблоко.
21.00-стакан кефира.

[Slastena]

Хочу еще добавить диета не предусматривает соль,сахар и мучное.В дни отдыха можно позволить себе всё *это но по чуть-чуть!

[Лилия Кам]

МОРКОВНАЯ ДИЕТА:
Свежую морковь натрите на тёрке или измельчите в блендере,добавьте сок 1 лимона,1 ч.ложку мёда,любой фрукт на выбор.Перемешайте массу и употребляйте вместо завтрака,обеда и ужина в течении 3 дней.На четвёртый день свой рацион можно разнообразить небольшой порцией жареного картофеля и кусочком хлеба,а на пятый -питаться как обычно.

[Чернявская]

Оля, я не употребляю ничего молочного. Можно заменить в вашей диете кефир на яблоко. Надежда, а в вашей морковной диете, я бы для большего эфекта заменила жареный картофель на отварной.Спасибо за диеты.

[Slastena]

ДИЕТА авс (ана) от Виктории Сергатских:день 1: 500 каллорий(или меньше)
день 2: 500 каллорий(или меньше)
3: 300 каллорий
4: 400 каллорий
5: 100 каллорий
6: 200 каллорий
7: 300 каллорий
8: 400 каллорий
9: 500 каллорий
10: голодание
11: 150 каллорий
12: 200 каллорий
13: 400 каллорий
14: 350 каллорий
15: 250 каллорий
16: 200 каллорий
17: голодание
18: 200 каллорий
19: 100 каллорий
20: голодание
21: 300 каллорий
22: 250 каллорий
23: 200 каллорий
24: 150 каллорий
25: 100 каллорий
26: 50 каллорий
27: 100 каллорий
28: 200 каллорий
29: 200 каллорий
30: 300 каллорий
31: 800
32: голодание
33: 250 каллорий
34: 350 каллорий
35: 450 каллорий
36: голодание
37: 500 каллорий
38: 450 каллорий
39: 400 каллорий
40: 350 каллорий
41: 300 каллорий
42: 250 каллорий
43: 200 каллорий
44: 200 каллорий
45: 250 каллорий
46: 200 каллорий
47: 300 каллорий
48: 200 каллорий
49: 150 каллорий
50: голодание