Вы никогда не похудеете задницей и животом, пока мозг говорит "сегодня последний ...

[Laary]

(Y)(v)(F)(F)(^)- это для Ивана !

А как быть если гости после 18.00 ? Поесть после 18:00, но на следующий день устроить разгрузку "вне очереди", т.е. с 12 до 18 фрукты в любом количестве.Новый год праздновать как? Как праздновать? Сперва проводить Старый год, потом встретить новый. Есть и пить ночью до отвала, а также танцевать и отрываться. Новый год бывает раз в году, думаю, что сбросите быстро. Ведь после 18.00 только жидкость... Именно!Кефир тоже хорошо, питьевой йогурт, соки, чай, кофе, обычную воду с лимоном и т.д. Или это как раз те дни, накушаться иногда необходимо, один раз не страшно, зато как поощрение.....Правильно. Побалуйте себя.

Спасибо! (*)(*)Всё понятно...(*)

все просто и понятно.

Когда вам предстоит трудное, необходимое, но не очень приятное дело, вы приступаете к его исполнению сразу же? О, тогда вы человек железной воли. 90 процентов всех людей в подобной ситуации начнут мыть посуду, пылесосить, поливать цветы или выполнять любую другую мелкую, повседневную, «обычную» работу, уверяя себя, что вот сейчас они все сделают и приступят к Этому Главному. Мы не очень-то любим приступать к Этому Главному… А еще есть надежда, что вопрос рассосется сам, и делать Это Главное не придется… Или что внешние обстоятельства подвигнут вас к немедленному решению вопроса, но как бы не по вашей волне, а под давлением извне… Или что Это главное сделает кто-нибудь другой… Или, на худой конец, что вы займетесь Этим, когда встанете с правильной ноги. А учитывая, что ног всего две, процент вероятности встать с нужной не так уж низок… надо всего лишь подождать. А пока вот чаю попить с баранками.

Особенно любим мы на завтра откладывать начало занятий гимнастикой или, скажем, диету. Ну в самом деле, какое тут сегодня, когда в холодильнике стоит баночка сливочного йогурта (лежит полплитки шоколада, имеется тортик, мама напекла блинов, молодой человек принес коробку «Рафаэлло» - подчеркните нужное)? И потом, сегодня вы уже существенно «зашкалили» за пресловутые 1200 ккал… Разве стоит садиться на диету с полдня? Надо дождаться завтра. Завтра! С утра!
Парадокс в том, что «вчера» уже нет с нами, а «завтра» никогда не наступает. Потому что завтра оно станет «сегодня», и появится новое «завтра». Поэтому откладывать на завтра – значит, откладывать на «никогда». Хотите диету? Начните сегодня. Мы действительно живем в узком отсеке «сегодня», между уже прошедшим и еще не наступившим.

Но можно коварно переиграть загадочное «завтра». Отчего мы переносим на этот волшебный день только неприятное? Давайте попробуем по-другому. Вот у вас в руках кусочек шоколада. Скажите себе – я съем это завтра! Хотите курицу гриль, торт, или пойти с друзьями в кафе? Отлично, но… не сегодня, а завтра. Завтра вам можно абсолютно все. Отложите праздник живота на завтра. А потом еще раз, и еще раз… Это ведь не запрет, – кушайте на здоровье! Завтра только!
А там, глядишь, и талия появится…