 |
|
|
#701
24.09.2009, 23:38
|
||||
|
||||
Алексей ,я подразумеваю ,что не худею из за семечек ,ноуж очень я их люблю.
__________________
Говорите правду — и вы будете оригинальны. 
|
|
#702
25.09.2009, 02:04
|
|||
|
|||
|
Алексей вы пишете:
Главное что Вам нужно понять, что этот жир не принадлежит животу илибёдрам, он принадлежит всему организму, поэтому чтобы избавиться отнего вам нужно начинать заниматься каждый день аэробной тренировкой(бег, ходьба, велосипед) и не более 2 раз в неделю делать комплекснуюсиловую тренировку всего тела и в первую очередь менять свое питание, без корректировки питания никакие упражнения не помогут... а как долго в день вы рекомендуете заниматься? что конкретно под корректировкой питания вы имеете в виду??больше белков ,меньше углеводов..??и на какое время нужно настроится что увидеть действительно зрительный результат..пару месяцев..пол года??
|
|
#704
25.09.2009, 04:49
|
||||
|
||||
|
Вера Коробейников Это возможно... А в чём ко мне вопрос?
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#705
25.09.2009, 04:55
|
||||
|
||||
|
Юлия Заблоцкая Заниматься достаточно 2-3 раза в неделю делать тренировки комбинирующие силовые и аэробные, например 40мин-1 час силовая тренировка+ 30 мин бега, в остальные дни можно ограничиться бегом или быстрой ходьбой 30-40 мин...
Коректировка питания, означает правильное сбалансированное питание, чем я и занимаюсь, прочитайте мои темы в форуме найдете много советов, если необходима моя помощь как тренера по питанию, составление индивидуальной программы, пишите в личку. Нормальная скорость снижения веса, 3-5кг в месяц, но это индивидуально, если у Вас 30 кг лишних, то вес будет кончно уходить быстрее чем 2 кг....
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#706
25.09.2009, 04:56
|
||||
|
||||
|
Анастасия Белоногова Кушайте на здоровье(Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#708
25.09.2009, 20:59
|
||||
|
||||
|
Татьяна Мартиросова В интернете полно справочников питательной ценностипродуктов, набирите в поиске и найдете..
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#710
26.09.2009, 17:04
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте!
Очень нужна помощь: муж получил травму правого колена - разрыв связок и частичный разрыв мениска, уже два месяца как лечимся (сначала гипс, теперь ортез...), нога очень плохо сгибается, какие упражнения нужно делать, чтобы восстановить подвижность сустава, чтобы нога восстановилась после травмы и работала нормально?
__________________
ВНИМАНИЕ!!! Этот профиль был взломан!!!
|
Линейный вид
