 |
|
|
#5731
11.03.2011, 05:43
|
|||
|
|||
А скажите как можно побыстрее похудеть? И как потом это все удержать?
|
|
#5732
11.03.2011, 05:45
|
||||
|
||||
|
Настя Рыбак(Гонца) Если Вы набрали вес во время родов физиологически организм запраграмирован на восстановление после родов, кроме этого у Вас есть преимущество, при лактации организм тратит примерно 500ккал на производство молока... Если Вы будете правильно сбалансированно питаться, у Вас есть возможность похудеть даже быстрее чем другие... Но Вы должны помнить что Вам можно худеть только при *помощи сбалансированного питания и физических упражнений! Никаких ограничительных диет... От того насколько полезную, питательную еду Вы едите, зависит качество Вашего молока и здоровье малыша... У меня многие мои клиенти в подобной ситуации худеют, не голодая, без стрессов и срывов, и главное без ущерба малышу...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5733
11.03.2011, 05:53
|
||||
|
||||
|
Алексей , немогли бы вы написать примерное меню завтрак обед ужин в граммах, сколько чего надо, если норма в день чтоб похудеть белк 56, жир25,угл 125 гр, основных продуктов яйца, творог , мясо, молочка, фрукты. Заранее СПС
__________________
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ МОИ ДРУЗЬЯ!!!
|
|
#5735
11.03.2011, 05:57
|
||||
|
||||
|
Наталия Шинкарева Быстрое снижение веса может быть только за счет потери жидкости и мышечной массы и приводит к такому же быстрому наброу веса...
Нормальная скорость снижения веса, чтобы потом не набирать, это 3-5 кг веса... И секретов сохранения веса здесь несколько, во первых нужно дойти до конца, т.е. своего оптимального веса и не останавливатсья на полпути, Во вторых программа снижения веса должна продолжаться не менее 90 дней, более краткосрочные программы всегда заканчиваются набором веса... В третьих, после снижеия веса нужно соблюдать правила сбалансированного правильного питания, тогда Вы сохраните свой идеальный вес...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5736
11.03.2011, 05:59
|
||||
|
||||
|
???? ¦ Наталья ¦ ???? Не менее 1118-1242ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5737
11.03.2011, 06:00
|
||||
|
||||
|
d¦d¦¦d¦d¦ТАНЯ ¦d¦d¦¦d¦d¦ Персональную программу я составляю своим клиентам... Если хотите чтобы я с Вами начал работать лично, пишите в личку...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5738
11.03.2011, 06:05
|
|||
|
|||
|
Алексей.подскажите мне с диабетом 1 типа,как можно сбросить вес.рост168 вес 69 кг.какие продукты мне ограничить?
|
|
#5739
11.03.2011, 06:18
|
||||
|
||||
|
Алёнка Гаврилюк Инсулинзависимый диабет 1-го типа не является причиной лишнего веса... соблюдайте рекомендации по потреблению углеводов, потребляйте больше свежих овощей, питайтесь дробно, небольшими порциями, но часто. и постоянно контролируйте сахар в крови... Это поможет Вам привести себя в форму...
И не забывайте о физической активности, больше двигайтесь... Особенно Вам очень показана аэробная тренировка...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5740
11.03.2011, 06:20
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте Алексей я слышала про диету 10 шт финики и 1% кефир несколько раз в день,не скажете сколько дней можно придерживаться этой диеты хотелось бы похудеть на 15 кг.
|
Линейный вид
